Главная > Психическое здоровье > "Жизнь без покоя — часть 1"

Жизнь без покоя — часть 1

14 Дек 2011 | Автор: evgeniy | 13 комментариев

Чувство тревоги в нашей жизни

 
Если вы будете жить сегодняшним днём, то исчезнет напряжение и чувство тревоги о дне завтрашнем. И завтра поступайте так же. Постоянно практикуя такое отношение к жизни, вы вдруг обнаружите, что каждый день приносит вам радость и счастье просто от того, что вы живёте. Когда то я получил этот замечательный совет, который помог сохранить мне здоровье и душевный покой. Есть много способов избавления от тревоги и депрессии, но "жить сегодняшним днем" является лучшим методом.

Как избавиться от беспокойства

И снова я рад приветствовать вас, уважаемые читатели блога Экология здоровья!

Неожиданно для самого себя статья оказалась длинной, поэтому было решено опубликовать её по частям. Сначала речь пойдёт о беспокойстве вообще, во второй части вашему вниманию будут предложены некоторые методы снятия напряжённости в вашей жизни, а в части третьей я поделюсь своим личным опытом избавления от боязни, тревоги и беспокойства. Все три части тесно взамосвязаны, поэтому пользу вы получите только после прочтения всей статьи.

Подпишитесь на обновления блога  прямо сейчас и вы гарантированно не пропустите публикации не только частей этой, но и всех последующих статей.

Часть 2 статьи читайте здесь, часть 3 - здесь.

Как и все явления окружающего нас Мира, беспокойство может иметь либо положительные, либо отрицательные свойства и, в зависимости от этого, привносить в нашу жизнь позитив и перемены, или же напряжённость и многочисленные проблемы.

Беспокойство, как психологическая боль в различных вариантах, является отправной точкой для перемен в жизни человека. Ведь изменения не происходят безболезненно. Вряд ли у вас появится желание что то менять, когда всё идёт хорошо. В таком случае тревожное состояние проявляет свои положительные качества.

Я же в этой статье хочу показать, как постоянная, часто неосознанная тревога (читайте о Простом методе избавления от напряжённости), превращает жизнь в настоящий кошмар. Когда смотришь на большинство людей, подверженных беспокойству, страхам, создающих для себя реальные и надуманные проблемы, то невольно вспоминается выражение: «Лучше ужасный конец, чем ужас без конца».

Также я хочу предложить вам для ознакомления опыт других людей и свой личный опыт по устранению тревожного состояния из своей жизни.

Бес - покойство. БЕС покоится на человеке. Велик и могуч русский язык! (Так, кажется, говорил классик).

Состояние постоянной тревоги является следствием недоверия к Миру или Богу (для религиозных людей), что конечно же можно отнести к категории тяжких грехов. Прежде, чем продолжить, хочу привести небольшой фрагмент речи Чарльза Чаплина на своём 70-летии:

"Когда я полюбил себя, я понял, что при любых обстоятельствах я нахожусь в правильном месте в правильное время, и все происходит исключительно в правильный момент. Я могу быть спокоен всегда. Теперь я называю это «Уверенность в себе».

"Когда я полюбил себя, я прекратил жить прошлым и беспокоиться о будущем. Сегодня я живу только настоящим моментом и зову это «Удовлетворением».


Можно тренировать свой мозг, чтобы всегда быть спокойным, собранным и смотреть на жизнь позитивно. Однако сделать это не так просто, как хотелось бы. Почему же так сложно избавиться от чувства тревоги?

Дело в том, что большинство людей свои тревожные мысли склонны делить как на отрицательные, так и на положительные. С одной стороны они понимают, что постоянно беспокоиться вредно, что от этого страдает здоровье психическое и физическое. С другой стороны они убеждены, что их тревога вызвана заботой о близких, а также может предотвратить проблемы или привести к их решению (читайте о решении проблем). Такие люди могут даже с гордостью сказать что то типа: "Я всю жизнь о вас беспокоилась!"  Не путать с заботой, это совершенно разные вещи. Можно заботиться НЕ беспокоясь.

Добросовестно заблуждаясь, люди не понимают, что несмотря на положительные представления о своих тревожных мыслях, они (мысли) могут быть не менее разрушительными, чем и отрицательные. Если вы считаете, что беспокойство - это благо, то изменить привычку думать именно так, а не иначе - будет очень трудно.

Чтобы прийти к душевному равновесию, необходимо отказаться от убеждения, что ваша тревожность служит позитивной цели. Понимая, что чувство тревоги порождает массу проблем, а не их решение, можно восстановить контроль над своим беспокойным умом.

Продолжение следует.

Автор блога Евгений Лихман.

Эта музыка поможет вам расслабиться и снять напряжение...

Если статья понравилась, подпишитесь на обновления блога: 

 

комментариев 13 »
  1. Юрий пишет...
    14.12.2011 в 3:18 пп

    Надо учиться не думать о завтрашнем дне. Пока не получается не планировать и и не строить планов.А от планов забитая голова и куча проблем.

  2. evgeniy пишет...
    14.12.2011 в 3:43 пп

    Совсем отказываться от планирования было бы неразумно. Однако жёсткое планирование почему то вызывало во мне какой то внутренний протест несмотря на то, что я всегда стремился упорядочить свою жизнь.

  3. Роман пишет...
    14.12.2011 в 3:20 пп

    одна из моих любимых у Бетховена

  4. evgeniy пишет...
    14.12.2011 в 3:44 пп

    Моя тоже!!!

  5. Галина пишет...
    14.12.2011 в 4:45 пп

    Тренировать мозг обязательно надо жить настоящим днем,но не всегда это получается. А музыка прекрасна.Спасибо.

  6. Альберт пишет...
    15.12.2011 в 12:49 дп

    Не жалей, что было. Не гадай, что будет. Береги, что есть.

  7. Тамара пишет...
    18.12.2011 в 3:00 дп

    Стоит задуматься.Надо учить себя жить без встрясок.Лунную сонату обожаю и сама играю.

  8. Николай пишет...
    11.01.2012 в 12:51 пп

    Жизнь без покоя это не жизнь. Спасиб за статью и за Лунную сонату.

  9. evgeniy пишет...
    11.01.2012 в 2:06 пп

    Лунная соната - вечная мелодия! Когда я её слушаю - понимаю, что Мир состоит из Музыки.

  10. Анжелика пишет...
    11.01.2012 в 6:50 пп

    Страх это худшее их чувств, знаю по себе, здорово может отравить жизнь.
    Ваши рекомендации очень кстати, ознакомлюсь с ними самым тщательным образом, спасибо.

  11. Анжелика пишет...
    11.01.2012 в 6:52 пп

    Музыка очень красивая, мне всегда нравилась, спасибо. Классика это и есть наша жизнь, настоящая.

  12. Александр пишет...
    25.02.2012 в 10:07 дп

    беспокойство о будущем вызывает отравление всего организма. У меня был такой опыт, но смог все пересмотреть и теперь не думаю о будущем. Ловлю жизнь в каждом дне

  13. Галина пишет...
    25.02.2012 в 4:52 пп

    "Ловить жизнь на каждом дне",Александр, это прекрасно! Надо у Вас учиться!!!!

Оставьте комментарий и получите ссылку на свой сайт!
Каждому первому комментатору книга в подарок!

ОТКРОЙТЕ НОВЫЕ ГРАНИ СВОЕЙ ЛИЧНОСТИ!

Одно из серьёзных заблуждений людей заключается в следующем: они уверены, что ХОРОШО знают себя! Если Вы действительно хотите узнать о себе, то эта книга - для Вас!.

 



© 2012. Экология здоровья. Все права защищены.
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на energiya-zdorovya.ru