Главная > Здоровый образ жизни > "Забота о своём здоровье"

Забота о своём здоровье

15 Апр 2011 | Автор: evgeniy | 6 комментариев

забота о здоровье

На сегодняшний день компьютер, мобильный телефон и другие новинки технического прогресса правят нашей жизнью.
Помимо массы преимуществ они вносят и недостатки в наш быт.
С таким бешеным ритмом нам просто не остается времени на здоровый образ жизни.

Мы дадим вам несколько советов, как в условиях катастрофической нехватки времени, позаботиться о своем здоровье.

Прежде всего, обратите внимание на ваше питание. Оно должно быть разнообразным:
включать в себя белки, жиры, углеводы, витамины. Съедайте каждый день небольшое количество продуктов питания, содержащих разнообразные компоненты.

Еще одним важным условием для здоровья является жидкость. Некоторые исследования не советуют компенсировать жидкость, необходимую организму, кофе и соками, а рекомендуют пить не менее 2 литров воды в день. Вода поможет очистить  наш организм от шлаков и ускорит процесс обмена веществ.

Одним из важных факторов контроля за своим здоровьем является своевременное выявление очагов болезни. В этом может помочь компьютерная диагностика в Харькове.

Каждый из нас знает о вреде курения. Так чего вы ждете? Пусть отказ от курения станет следующей ступенькой на пути к здоровому образу жизни. Посмотрите на счётчик некурения на этом сайте.
Какие доказательства вам ещё нужны?
Я курил около 40 лет, а теперь с улыбкой смотрю на этот счётчик.

Немаловажным также является движение. Ведь вы наверняка сможете выделить минутку в своем рабочем дне, чтобы немного подвигаться. Выйдете вечером из транспорта на одну остановку раньше и пройдитесь пешком.
На первый взгляд это все мелочи, но, как известно, "капля камень точит".
Будьте здоровыми и успешными!

комментариев 6 »
  1. Андрей пишет...
    05.06.2011 в 6:29 дп

    Счетчик некурения - отличная штука, надо порекомендовать друзьям и знакомым !

  2. Ольга пишет...
    06.06.2011 в 5:07 дп

    Очень уважительно, что за столько лет пагубной привычки вы сумели отказаться от курения. Молодец!!! 🙂

  3. Олесья Миллер пишет...
    06.06.2011 в 3:31 пп

    Про сигареты ничего не скажу. С ними и так все ясно 🙂 А чистая вода способна делать чудеса с нашим организмом 🙂

  4. Альберт пишет...
    13.08.2011 в 7:19 дп

    Если кто-то сказал раньше, что воду мы будем покупать , я ни за что не поверил. Сейчас это является нормой правил.

  5. Елена пишет...
    13.08.2011 в 5:54 пп

    А я рада, что вообще никогда не курила, это здорово! И муж мой тоже не курит)))) А статьи у Вас интересные и познавательные, спасибо!

  6. evgeniy пишет...
    14.08.2011 в 4:01 пп

    Благодарю за добрые слова!

Оставьте комментарий и получите ссылку на свой сайт!
Каждому первому комментатору книга в подарок!

ОТКРОЙТЕ НОВЫЕ ГРАНИ СВОЕЙ ЛИЧНОСТИ!

Одно из серьёзных заблуждений людей заключается в следующем: они уверены, что ХОРОШО знают себя! Если Вы действительно хотите узнать о себе, то эта книга - для Вас!.

 



© 2012. Экология здоровья. Все права защищены.
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на energiya-zdorovya.ru