Главная > Красота и здоровье > "Йога, танцы или фитнес?"

Йога, танцы или фитнес?

18 Июн 2012 | Автор: evgeniy | 14 комментариев

Движение - это жизнь!

 
Всем хорошо знакомо выражение "жизнь - это движение" и поэтому поддержание своего тела в здоровом и активном состоянии сейчас является мечтой практически каждого. Активность человека имеет огромное значение как одно из главнейших качеств его личности, способное влиять на окружающий Мир и изменять его в соответствии с личными потребностями, взглядами и целями.

Здравствуйте, уважаемые читатели блога Экология здоровья!

Кто живет – тот идет. Кто остановился – тот упал

В укоренном ритме жизни, в ухудшающихся экологических условиях, при больших психологических нагрузках наш организм требует активности для повышения иммунитета. Спрос порождает предложение и поэтому в последнее время открывается всё больше различных финтес-клубов, целью которых является как раз поддержание нашего тела и организма в хорошей форме.

Но что выбрать конкретно для себя? Аэробика, йога, тренажёрные залы - направления, которые просто невозможно будет соединять вместе. Перед нами станет нелёгкий выбор.

Для начала стоит определиться с тем, чего мы хотим достичь от тренировок в конечном результате. Цели обычно разные: поддержание себя в хорошей физической форме, желание стать более спортивного и мускулистого телосложения, стремление сбросить вес и так далее. После того как выбрана цель, нам предстоит уже следующий выбор: нужно будет определиться с дальнейшим направлением.

Если перед нами стоит задача нарастить мышцы, то понятное дело, что нужно будет посещать тренажёрный зал, где всегда присутствует инструктор, который сможет составить правильное расписание занятий. Так же, проконсультировавшись с инструктором, можно определить для себя индивидуальный режим питания.

Жизнь - это движение и поэтому у каждого человека есть свой Путь.

Для тех, у кого есть заветная мечта стать танцором или же просто научиться неплохо танцевать, в фитнес-клубе обычно есть специальное танцевальное направление. Хорошим решением также может быть танцевальная школа. Направление танцев может быть самым различным: от восточных до эстрадных. Если начать заниматься танцами с инструктором, то можно быть уверенным в том, что уже вскоре мы начнём чувствовать ритм, а наше тело станет более пластичным.

Для того чтобы повысить свою работоспособность и сделать тело более гибким, рекомендуются занятия на курсах йоги. Преимущества от занятий йогой очевидны: мы будем меньше уставать и успевать делать больше дел, чем раньше. Если имеет место переутомляемость на работе и отсутствие контроля над своими эмоциями, то йога – это как раз то, что нужно.

В фитнес-клубах существует ещё много различных направлений, таких как: аэробика, пилатес, тай-бо и так далее.

Вывод: из большого разнообразия современных направлений активного образа жизни нужно выбрать то, которое будет подходить лично нам. Так же немаловажен выбор хорошего тренера. Нужно, чтобы он был настоящим специалистом в своём деле и тогда результат не заставит себя ждать.

"Жизнь - это движение" может стать для нас не просто абстрактным популярным выражением, а одним из элементов образа жизни, результатом которого может быть хорошее здоровье и красота, а также радость и процветание.

Здесь вы можете оформить подписку на обновления блога,



 
а ниже - оставить свой комментарий к статье.

комментариев 14 »
  1. Любовь пишет...
    19.06.2012 в 5:55 пп

    Я считаю, что танцы самый лучший вид движения. Но писать долго таким мелким шрифтом не могу.

  2. evgeniy пишет...
    19.06.2012 в 6:05 пп

    Но писать долго таким мелким шрифтом не могу

    О каком шрифте идёт речь?

  3. Галина пишет...
    19.06.2012 в 6:57 пп

    Движение -это жизнь- это факт. Котик очень хорош! Люблю танцы. 
    А шрифт мелкий при наборе сообщения, Евгений. Но меня не тормозит. Всех благ! 

  4. Алексей Ливанцов пишет...
    19.06.2012 в 8:23 пп

        Да,  двигаться  полезно!  Особенно  когда  можно дышать  чистым  и здоровым  воздухом.  Когда питаешься  здоровой и полезной  пищей,  когда  ты  знаешь,  кто  ты,  где ты  и зачем  ты вообще  живёшь.  Если у человека  есть  высоко  благой  смысл жизни, ему  можно  жить  и  двигаться,  а вредителям  и  паразитам  лучше  не  двигаться  и  не  жить.  Ведь  многие  даже не правильно  воспринимают  такую  мудрость,  что  БЛАГИМИ  НАМЕРЕНИЯМИ  ВЫМОЩЕНА  ДОРОГА  В  АД,  и  что  после  этого  нужно  испугаться  и  не  делать  ничего  благого.  Да  в  ад.  А куда  ж  ещё?  Ведь  там  проблемы  и  их нужно  кому-то  решать.  А  если  все будут  бояться  делать  добро  и  благие  поступки,  АД  прейдёт  сам,  за каждым.  И  выложит  из  вредителей  и паразитов  свою  адскую  дорогу.

  5. Зоя пишет...
    20.06.2012 в 3:01 дп

    Жизнь - это действительно прежде всего движение. Выбор сейчас большой и каждый может выбрать направление по душе. Весь холодный сезон посещали всей семьей бассейн. Сейчас борльше времени проводим на воздухе. Поездки выходного дня дают массу эмоций и энергии - походить приходится много. На зиму - в спортзал.

  6. evgeniy пишет...
    20.06.2012 в 3:17 дп

    Вот образ жизни, достойный подражания!

  7. Алексей Ливанцов пишет...
    20.06.2012 в 7:38 дп

    Самые лучшие результаты для здоровья дают проверенные тысячелетиями занятия Йогой. 
    Чем и занимаюсь, по утрам. Иногда бегаю по берегу залива и плаваю. Из видов спорта занимался баскетболом и настольным теннисом. Но то что движение жизнь - это не факт. Жизнь есть и в неподвижных камня. Просто такая жизнь не всем понята и приемлема, но они живые - это факт. Такие камни как шунгит и кремний, очищают и исцеляют воду, то есть дают жизнь. Из множества других камней, строят жильё и дороги. Но их жизнь в основном неподвижна и тем по своему хороша.  

  8. evgeniy пишет...
    20.06.2012 в 8:08 дп

    Как же неподвижна, Алексей? А на уровне микро-мира: молекулярное движение, электроны по своим орбитам носятся с сумасшедшей скоростью. Просто это движение недоступно человеческому восприятию, но ведь это же не значит что его нет!

  9. Алексей Ливанцов пишет...
    20.06.2012 в 4:09 пп

    Ну тогда, жизнь это только одно, вечное, без остановок и замираний движение. 
    Просто я это имел ввиду с более подвижными людьми, а так всё относительно подвижно и живо. И значит действительно ЖИЗНЬ - это движение! Вы правы.  

  10. evgeniy пишет...
    20.06.2012 в 4:18 пп

    Колебания маятника чисто символически отражают цикличность движения и остановки. Дойдя до верхнего положения маятник на мгновение замирает перед тем, как начать движение в обратную сторону.

  11. Алексей Ливанцов пишет...
    20.06.2012 в 4:57 пп

    И это движение будет вечным, пока пружина не ослабнет и маятник не остановится совсем.
    Но живой человек, подойдёт и обязательно запустит маятник снова. И так пока не сломаются часы с кукушкой. Всё относительно жизнь - смерть, движении - остановки. Может остановится рука на 10 минут, а может сердце. Если рука, то ничего страшного для жизни человека не случится, а если сердце - смерть. Это же факт. Но а на атомарном и молекулярном уровне, я надеюсь мы точно никогда не умрём и не остановимся.  

  12. Ирина пишет...
    25.06.2012 в 9:54 дп

    Я не согласна. Все можно совмещать. 
    Я раньше активно занималась спортом, который подразумевал тренажерный зал.
    Танцами я стала увлекаться, что бы не отсиживаться в уголке на танцульках.
    Йогой, стала заниматься по выходным, стала более уравновешенной и спокойной. 

  13. evgeniy пишет...
    25.06.2012 в 11:35 дп

    Речь шла НЕ о принципиальной несовместимости разных занятий, а о том, что заниматься всем сразу нужно много времени и трудно достичь хороших результатов во всех направлениях. К тому же у каждого человека обязательно есть какие то предпочтения. Если у Вас, Ирина, на всё хватает времени и хорошие результаты, то это говорит только обо одном: Вы очень настойчивый и целеустремлённый человек. И, конечно же, пример для подражания!

  14. Ezoman пишет...
    29.06.2012 в 1:31 пп

    Это все разные инструменты. Из самих названий понятно уже что к чему.

Оставьте комментарий и получите ссылку на свой сайт!
Каждому первому комментатору книга в подарок!

ОТКРОЙТЕ НОВЫЕ ГРАНИ СВОЕЙ ЛИЧНОСТИ!

Одно из серьёзных заблуждений людей заключается в следующем: они уверены, что ХОРОШО знают себя! Если Вы действительно хотите узнать о себе, то эта книга - для Вас!.

 



© 2012. Экология здоровья. Все права защищены.
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на energiya-zdorovya.ru