Главная > Красота и здоровье > "Вы сами архитектор своего тела!"

Вы сами архитектор своего тела!

27 Июн 2012 | Автор: evgeniy | 6 комментариев

Следующая станция - стройная фигура!

Худеть - это модная тенденция в современном обществе. Да, стройная фигура делает человека более красивым, привлекательным, уверенными в себе и своей неотразимости. Тем не менее потеря веса является непростой и долгосрочной задачей.

Точёная талияЗдравствуйте, уважаемые читатели блога Экология здоровья!

Завтра очередной понедельник, на который назначено начало новой диеты для похудения, да и вообще начало здорового образа жизни, а ты в очередной раз смотришь на вкусный и, конечно же, высококалорийный кусочек тортика и прочей вкуснятины и понимаешь, что скоро уже все это нельзя будет есть. В голову закрадывается предательская мысль: «Перед смертью не надышишься, но попытаться всё-таки можно!» Так где же всё-таки взять силы и начать свой путь к стройности? Как же настроить себя на марш-бросок к успеху, красоте и здоровью?

Любые перемены, даже самые приятные, означают расставание с привычным укладом жизни. Уйдут лишние килограммы – уйдет и привычная одежда, знакомое ощущение тела, старые привычки. Часто, сами того не замечая, мы подсознательно боимся этих перемен. Чтобы смело смотреть в будущее, нужно полностью оценить ожидаемые изменения, которые неминуемо повлечет за собой стройная фигура.

Для этого стоит взять листок бумаги и задать себе вопрос: «Что будет, если я похудею?» А теперь пишем, пишем и ещё раз пишем ответы на этот вопрос! И чем больше будет ответов, тем лучше! Пусть для одних это будет новое платье, а для других исчезнут проблемы со здоровьем. Неважно какие, но причины, заставившие тебя задуматься о похудении - есть и их много. Стоит просто записать их на листок бумаги и когда тебе будет особенно трудно, пусть этот список станет лекарством от соблазна всё бросить.

Не стоит воспринимать диету как очередной пыточный инструмент! Попробуй отнестись к предстоящей диете, как к увлекательной игре и соревнованию. Побудь немного ребенком: придумай правила, награды и призы. Например, отмечай звездочкой каждый свой поход на фитнес, а когда соберешь 20 звездочек, порадуй себя маленьким призом. Или начни соревнование со своими подружками, ведь здоровая конкуренция всегда полезна. В общем, преврати скучную и рутинную борьбу с лишним весом в забавное развлечение и никогда не забывай об огромной роли мотивации для похудения.

Все мы прекрасно знаем, что не всегда едим, когда голодны. Иногда мы заедаем какие-то проблемы или просто «убиваем» свободное время. Теперь мы всё берем под контроль. Но, пусть пока таблица калорийности продуктов полежит в сторонке. Берем чистый листок бумаги и делим его на две колонки. В левую пишем все случаи в течение дня, когда рука сама тянется за чем-то вкусненьким, а в правую - несколько вариантов, чем себя занять. Это может быть всё, что угодно: вязание, которое ты забросила, чтение, любое хобби, всё, что раньше так мечтала попробовать: дерзай, всё в твоих руках!

Не нужно рассматривать препараты для похудения как панацею, а диету как основное событие в жизни. Думать, что жизнь кардинально измениться как только похудеешь, по крайней мере, глупо.

Не стойте на месте, сами творите свою жизнь. Формы вашего тела, в том числе и стройная фигура - это дело ваших рук. Ведь вы главный архитектор своей жизни! Составьте план, которому будете следовать, и у вас всё получится! Дерзайте!

Занимайтесь по 10 минут в день и молодейте на 10 лет

Звучит немного фантастично, но разве мы не привыкли к тому, что сюрпризы и чудеса окружают нас на каждом шагу?

Чудесное омоложение лица >>>

Много ли мы знаем о нашем теле?

Как замечательно узнать о том, что простые упражнения и психологические техники при правильном использовании способны заметно отодвинуть возраст назад.

Так, например, многие ли задумываются о том, что молодость лица напрямую связана с активностью интимных органов женщины и о том, что определенные комплексы упражнений способны запустить процесс омоложения буквально изнутри?

А если такие комплексы объединены с новыми техниками гимнастики для лица?

Звучит, конечно, немного фантастично … но это работает.

И вот тому доказательство >>>

 

А это уже другие формы и другая архитектура: красота неописуемая!

Здесь вы можете оформить подписку на обновления блога,



а ниже - оставить свой комментарий к статье.

комментариев 6 »
  1. Ирина пишет...
    28.06.2012 в 3:18 дп

    Всегда, когда нужно сбросить несколько кг, я использую четкую постановку цели и проверку ее на экологичность. Ответы на эти вопросы мне помогают и мотивируют к достижению цели.

  2. Ольга Канунникова пишет...
    28.06.2012 в 5:25 дп

    Мне в похудении очень помогает плавание.

  3. Зоя пишет...
    28.06.2012 в 5:59 дп

    Вы правы - все в нашей голове. Поэтому одним помогает подсчет калорий, другим раздельное питание и т.д. Во что верим, то и имеем.

  4. Андрей пишет...
    28.06.2012 в 5:33 пп

    А ещё важно потребление воды

  5. Марина Антонова пишет...
    03.07.2012 в 3:12 пп

    Слово "похудение" у меня ассоциируется почему-то с чем-то не очень хорошим. "Худо" - плохо. А вот слова: стройнеть, хорошеть, оздоравливаться - больше мотивируют к действию. 

  6. evgeniy пишет...
    03.07.2012 в 3:31 пп

    В Ваших ассоциациях есть смысл. Велик и могуч русский язык!

Оставьте комментарий и получите ссылку на свой сайт!
Каждому первому комментатору книга в подарок!

ОТКРОЙТЕ НОВЫЕ ГРАНИ СВОЕЙ ЛИЧНОСТИ!

Одно из серьёзных заблуждений людей заключается в следующем: они уверены, что ХОРОШО знают себя! Если Вы действительно хотите узнать о себе, то эта книга - для Вас!.

 



© 2012. Экология здоровья. Все права защищены.
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на energiya-zdorovya.ru