Главная > Здоровый образ жизни > Красота и здоровье > "«Волшебная» таблетка"

«Волшебная» таблетка

24 Июн 2011 | Автор: evgeniy | 11 комментариев

Нужны ли витамины?

 

роль витаминов в организме

В этой статье (в отличии от предыдущей) мы более подробно постараемся ответить на вопрос: "А  нужны ли витамины вообще?"

Витамин-А

Миллионы детей во всём мире страдают гипо- и авитаминозом витамина А. Многие из них умирают или теряют зрение.
В развивающихся странах недостаток этого витамина так же усиливает риск возникновения и развития других тяжёлых заболеваний.

Исследования показали, что улучшение ситуации с употреблением витамина А снижает на треть детскую смертность. Для ликвидации такого явления, как детская смертность приоритетными направлениями были признаны борьба с бедностью, улучшенная санитария и возможность получать адекватное питание.

Учёные, проводившие исследования, утверждают, что витаминные препараты проблему авитаминозов не решают и более логично было бы обеспечить присутствие витамина А в организме с помощью улучшенного питания. В странах, поражённых А-витаминозом, достаточно природных ресурсов для производства продовольствия. Нужно только оказать помощь этим странам для мобилизации своих пищевых ресурсов и не допустить, что бы они, обманутые преувеличенными ожиданиями, использовали только лечение большими дозами витамина-А. Ведь этот метод был расчитан на краткосрочную помощь.

Неблагоприятные последствия

Существует распространённое мнение, что витаминные препараты безвредны. Однако применение некоторых из них представляет реальную опасность для здоровья. Неконтролируемый прием витаминов какой то одной группы может вызвать дисбаланс в питательной среде организма, а повышенные дозы минеральных веществ и жирорастворимых витаминов являются токсическими. Например, нарушение дозировки жирорастворимого витамина А вызывает потерю аппетита, поражение кожи, слабость, болезненные ощущения в суставах; витамина D - приводит к высокому уровню кальция в крови, слабости, сонливости, поражению почек и почечно-каменной болезни.

Витамины влияют на интеллект?

Одно из свойств, приписываемое витаминам с давних пор - это влияние на развитие интеллектуальных способностей. Это заблуждение исходит из общепринятого факта, что систематическое недоедание влияет на развитие мозга и его функций. Тогда недостаток витаминов логично связать с неполноценным умственным развитием. Далее следует вывод, что увеличивая потребление витаминов, полноценно питающиеся люди могут улучшить свои интеллектуальные способности. Этот вывод никак не подтверждается фактами.

Рынок

Во многих странах рынок заполнен неэффективными и некачественными витаминными продуктами и витаминами в высоких дозах, которые могут представлять угрозу для здоровья и предполагают дополнительные расходы. В 1985 году был проведен обзор руководств по применению и было установлено, что из более 800 представленных препаратов витаминов около трёх четвертей необходимо было запретить рекомендовать. Через пять лет, в 1990 году, ситуация оставалась такой же, более 80% запрещённых к рекомендации. В настоящее время мало что изменилось на этом рынке и процент некачественной продукции всё так же угрожающе высок.

Подводя итог вышесказанному, можно резюмировать, что неправильное применение витаминных препаратов может причинить вред, а именно:

  • исказить приоритеты здравоохранения;
  • неоправданно расходовать денежные средства граждан;
  • формировать вредные представления о здоровье и здоровом образе жизни.

Смысл этой статьи в том, что она обращает внимание на приоритеты в здравоохранении. И таким приоритетом во всех странах должна стать возможность получения доступа к качественному и хорошему питанию.
А огромные затраты личных и государственных финансовых ресурсов на ненужные витаминные препараты не соответствуют потребностям общества в здравоохранении. Таким образом закрепляется ошибочное мнение относительно существования "волшебной" пилюли, которая способна удовлетворить эти потребности и решить проблему. Формируя представление, что капсула с витаминами заменяет питательные вещества в рационе, такая реклама уводит в сторону от действий, направленных на решения проблем голода, недоедания и дисбаланса витаминов.

В этой статье я ставил перед собой задачу отразить одну из точек зрения о роли витаминов для нашего здоровья. Если у вас, уважаемый читатель, возникнет интерес к данной теме, то дополнительную информацию о пользе витаминов вы можете найти в сети Интернет. Это ваша жизнь и приоритеты расставлять в ней только вам.

Автор блога Евгений Лихман.

Если статья понравилась, подпишитесь на обновления блога:

 

комментариев 11 »
  1. Максим пишет...
    24.06.2011 в 3:42 пп

    Чисто субъективное мнение - есть по больше овощей и фруктов не смотря на пору года. От этого иммунитет будет естественно повышаться без применения таблеток

  2. Maria Kucherenko пишет...
    25.06.2011 в 10:19 дп

    Помню в книге про даосизм читала,что некоторые монахи доходили до такого уровня владения энергией, что обычные витамины становились для них очень сильной концентрацией 🙂

  3. Олесья Миллер пишет...
    26.06.2011 в 3:58 дп

    В принципе, каждый может выбрать для себя свой способ приема витаминов, или в еде, или в капсулках. Но уменьшать их пользы все же не стоит. Но и преувеличивать не всегда полезно 🙂

  4. Ольга Трунова пишет...
    26.06.2011 в 2:42 пп

    Неправильное применение витаминных
    препаратов может причинить вред только тому, кто их неправильно применяет.

  5. solotaia пишет...
    29.06.2011 в 6:16 дп

    Совершенно верно о витаминах. Организму нужны натуральные продукты с богатым содержанием витаминов. И я нашла такой для себя и своей семьи- Это сок НОНИ. На моем блоге есть страничка о нем. может кому -то станет интересно и полезно.

  6. Юлия пишет...
    29.06.2011 в 4:08 пп

    Когда я принимала витамины, чтобы улучшить свое состояние, они мне не помогли.

    Среди некоторых людей такое мнение, что в естественных продуктах процент витаминов очень низок. Чтобы получить необходимую дозу, нужно употреблять по несколько килограммов овощей и фруктов в день, а это нереально. Поэтому требуются препараты.

    У меня лично пока нет определенного мнения за или в пользу синтетических витаминов.

  7. Ольга Канунникова пишет...
    19.02.2012 в 5:09 дп

    Я Считаю, что витамины нужны, так как наша пища не дает всех необходимых веществ. Поэтому я итываюсь витаминами, только меняю их всегда. Я знаю, чего мне не хватает.

  8. Татьяна пишет...
    19.02.2012 в 6:29 дп

    Согласна с большинством, что лучше принимать витамины с продуктами. Правда, не всегда это получается и нужно пропивать комплексы витаминов. Здесь главное - не переборщить...Не все витамины безвредны, и аллергию тоже исключать не следует. Всё только под контролем врача! Спасибо за подробную статью!

  9. Ирина пишет...
    19.02.2012 в 6:49 дп

    Летом мне кажется безусловно необходимо получать витамины из свежих овощей и ягод, а вот весной можно и таблеточки попить если чувствуешь такую необходимость.

  10. Галина пишет...
    19.02.2012 в 1:59 пп

    Все хорошо в меру,летом - свежие ягоды,овощи,зелень. А зимой можно принимать капсулы,жидкие витамины.А то что в данный момент необходимо организму можно определить разными методами,мне такие известны.Обращаюсь к специалисту -нутрицевтику.

  11. Николай пишет...
    20.02.2012 в 7:50 дп

    Абсолютно согласен с автором.

Оставьте комментарий и получите ссылку на свой сайт!
Каждому первому комментатору книга в подарок!

ОТКРОЙТЕ НОВЫЕ ГРАНИ СВОЕЙ ЛИЧНОСТИ!

Одно из серьёзных заблуждений людей заключается в следующем: они уверены, что ХОРОШО знают себя! Если Вы действительно хотите узнать о себе, то эта книга - для Вас!.

 



© 2012. Экология здоровья. Все права защищены.
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на energiya-zdorovya.ru