Вода в жизни человека
Наряду с воздухом, вода является наиболее важным элементом для жизни человека.
Без воды мы можем прожить всего несколько дней, не более.
Вода необходима для функционирования каждой отдельной клетки, органа и системы в организме человека.
Более 2 / 3 от веса человеческого тела составляет вода.
Процентное содержание воды в других органах и системах: мозг- 75%, кровь - 83%, кости - 22%, мышцы - 75%, легкие - 90%.
Вода также:
- необходима для эффективного устранения отходов через почки;
- регулирует температуру тела (через потоотделение);
- служит смазкой (входит в состав жидкостей, окружающих суставы и кости, обеспечивая их амортизацию);
- предотвращает и устраняет запоры (путем перемещения пищи через кишечник и ликвидации отходов);
- помогает организму поглощать питательные вещества в кишечнике;
- играет роль в регуляции обмена веществ;
- является основой для слюны (необходима для потребления и переваривания пищи);
- несёт питательные вещества и кислород ко всем клеткам организма и способствует всем химическим процессам, происходящим в организме;
- играет важную роль в профилактике заболеваний. Достаточное количество питьевой воды может значительно снизить риск развития рака толстой кишки и мочевого пузыря, а некоторые исследования показали, что вода может также уменьшить риск рака молочной железы.
Будьте здоровы!
Снимки замороженных кристаллов воды при различных воздействиях.
Давно уже пьем и готовим на фильтрованной воде. Покупаем чистую в 19 литровых бутылях. Чистая вода - это жизнь.
То, что течет в наших водопроводах, без дополнительной обработки, в виде различных очищающих фильтров, оставляет желать лучшего. Но нам еще повезло. Я наслышана о воде в арабских странах, в частности, в Египте. По сравнению с их водой, наша вода - жизнь.
Вода - это наше всё ! Когда-то я гордился тем, что мало потребляю воды, мол организм не требует. Но сейчас пью по полтора - два литра в день и чувствую себя гораздо лучше ! Тоже покупаем питьевую воду, кипяченную или из-под крана пить нежелательно.
Много очень рекомендаций пить по 2 литра воды в день.
В принципе, с этим можно согласиться. Но если нет чувства жажды, значит организм не требует воды?
Как тут свести концы с концами?
Насколько мне известно, нельзя вообще допускать чувство жажды, т.к. организм начинает запасаться жидкостью на всякий случай.
У женщин это проявляется в целлюлите...
Очень интересная мысль...
Спасибо будем знать.
у меня получается пить 2 литра в день. кстати про воду я писала у себя на Блоге - можете почитать тоже!
Спасибо, Мария.
Обязательно прочту Вашу статью.
Тема Вашего блога близка мне и интересна.
Вода-жизнь, к сожалению она не такая чистая течет, что фильтр не всегда помогает:-)
Знаю о пользе воды давно. Пью два литра в день. Чувствую себя прекрасно!
Ну и молодец! 🙂
Когда я слышу от людей, что у них всё прекрасно, у меня самого "крылья вырастают!" 🙂
Может быть потому, что в моём ближайшем окружении есть люди, которые уже много лет "сливают" мне один негатив.
Пить воду в достаточном количестве необходимо. А чувство жажды у людей после 20 лет начинает снижатся. Это выяснено эксперементально. Так, что не следует ждать, пока захотите пить.
А структура воды - очень интересная тема. Жду продолжения.