Главная > Психическое здоровье > "Управление гневом"

Управление гневом

28 Апр 2011 | Автор: evgeniy | 9 комментариев

У каждого свой способ расслабиться и успокоить нервы.
Кто-то слушает музыку, кто-то делает работу, неважно какую.
А кто-то направляет свой гнев на других.

Эмоции и качество жизниЭто чувство испытывают все.
Гнев может быть очень вреден для нашего здоровья, если он не контролируется.
Важно научиться управлять гневом, чтобы он не оказаться разрушительными как для нас самих, так и для других.

Каждый из нас бывал в такой ситуации, когда кто-либо на нас кричал или грубил нам только потому, что кто-то его до этого разозлил.
Самое обидное, что нам достается то, что к нам никакого отношения не имеет.
Все мы сталкивались с ситуацией, когда на нас срывали зло.


И, конечно же, не стоит отрицать, что каждый из нас хоть раз в жизни оказывался и тем, кто срывает зло.

Когда стараются избавиться от гнева и зла – это нормально. У каждого свой способ выпустить, так сказать, «пар».
Кто-то выполняет физические упражнения, кто-то делает дела по дому, а кто-то старательно портит другим не только настроение, но и жизнь.
Хорошо, если такой человек вам попался в магазине, или в автобусе.
А если вы с таким человеком работаете вместе или, еще хуже, живете с ним под одной крышей? Тогда вам можно только посочувствовать.

Но хорошо ли это – срывать свой гнев на других?
Ответ очевиден.
Но мы, увы, не поступаем в согласии с тем, что знаем.

В том, что бы срывать свой гнев на других нет ничего хорошего.
Потому, что:
- во-первых, мы обижаем ни в чем не повинных людей,
- во-вторых, мы теряем свой человеческий облик.
- в-третьих, мы сеем зло вокруг себя и по закону бумеранга когда- нибудь оно к нам вернется.

Что бы научиться управлять гневом нужно признать, что эта проблема существует и, самым непосредственным образом, влияет на качество нашей жизни.

Все эмоции, в том числе и гнев, имеют  место быть.
Суть управления эмоциями заключается в том, что бы не застревать надолго и не привязываться ни к одной из них.
Этого результата можно достичь, когда мы что то делаем (пусть даже и гневаемся) осознанно.

Что такое осознанность в нашей жизни?
Об этом читайте в моих следующих статьях.

комментариев 9 »
  1. Олесья Миллер пишет...
    29.05.2011 в 6:00 дп

    Свой гнев не стоит держать в себе. Но и не стоит выпускать его на свое окружение. Иногда полезно даже просто съездить в лес и прокричаться. Главное, вовремя почувствовать, что чаша терпения полна доверху 🙂

  2. Юлия пишет...
    29.05.2011 в 1:40 пп

    Согласна с тем, что нужно учиться управлять гневом.

    Если возможно, в отдельной статье напишите варианты, как можно управлять гневом.

  3. Ольга Трунова пишет...
    30.05.2011 в 1:10 дп

    Да, конечно же, надо уметь управлять своим гневом. И как это сделать?

  4. evgeniy пишет...
    30.05.2011 в 1:40 дп

    Есть одна суперсекретная 🙂 и суперэффективная технология, которая позволяет управлять не только гневом,
    но и своей жизнью: ВОЗЛЮБИ БЛИЖНЕГО СВОЕГО, - называется.
    А вообще, управление всем комплексом своих эмоций достигается через повышение осознанности.

  5. Вячеслав пишет...
    30.05.2011 в 8:10 дп

    В тему этой статьи хочется порекомендовать фильм с Адамом Сендлером и Джек Николсом "Управление гневом". Он может стать отличным дополнением к прочитанному выше материалу статьи.

  6. Maria Kucherenko пишет...
    30.05.2011 в 4:08 пп

    Это часто мой большой пробел! 🙂

  7. Юрий пишет...
    29.09.2011 в 1:31 пп

    Не люблю повышать голос , но бывают конечно случаи когда попадают под горячую руку

  8. Татьяна пишет...
    18.10.2011 в 12:51 пп

    Далай-ламу как-то спросили: "Вы когда нибудь сердитесь"?
    Он улыбаясь ответил: "Конечно. Но очень быстро успокаиваюсь"...

  9. evgeniy пишет...
    18.10.2011 в 12:57 пп

    Все эмоции ( в том числе и гнев) имеют место быть.
    Высший пилотаж - надолго не привязываться ни к одной из них.

Оставьте комментарий и получите ссылку на свой сайт!
Каждому первому комментатору книга в подарок!

ОТКРОЙТЕ НОВЫЕ ГРАНИ СВОЕЙ ЛИЧНОСТИ!

Одно из серьёзных заблуждений людей заключается в следующем: они уверены, что ХОРОШО знают себя! Если Вы действительно хотите узнать о себе, то эта книга - для Вас!.

 



© 2012. Экология здоровья. Все права защищены.
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на energiya-zdorovya.ru