Главная > Психическое здоровье > "Умение радоваться жизни"

Умение радоваться жизни

20 Июл 2012 | Автор: evgeniy | 11 комментариев

Что такое позитивная психология?

 
Основным предметом, который изучают студенты Гарвардского университета, является вовсе не экономика и дипломатия, а позитивная психология. Возможно вы удивитесь, узнав, что профессора на занятиях учат будущих дипломатов и президентов радоваться жизни и это, несомненно, наилучшим образом влияет на их будущее.

Позитивная психология

Здравствуйте, уважаемые читатели блога Экология здоровья!

Позитивная психология изучает положительную сторону человеческой психики. От классической психологии, ориентированной в основном на патологии и проблематику, эта отрасль отличается тем, что занимается исследованием доверия, счастья, оптимизма и других положительных эмоций, пытаясь раскрыть дарованное человеку Природой для улучшения качества жизни.

Совершенно очевидна важность изучения причин патологических отклонений в личностной характеристике человека, однако не менее важно понимать те аспекты человеческого опыта, ради которых нам стоит жить.

Хочу поделиться с вами основными постулатами позитивной психологии и уверен, что вы наверняка найдёте в них что-нибудь полезное для себя.

  1. Составьте три списка ваших ежедневных дел. В первом списке укажите то, что легко удается выполнить, во втором – что доставляет удовольствие, а в третьем – те дела, что много значат для вас. Удалось? А теперь взгляните, какое дело оказалось во всех списках сразу. Нашли? Именно этому делу психологи рекомендуют посвящать хотя бы один час в день, гарантируя прилив хорошего настроения как минимум на неделю!
  2. Знаете ли вы, что наиболее успешные люди на пути к вершине пережили больше других провалов и неудач? Но это не сломило их, и они достигли невероятного успеха. Вывод таков: умейте держать удар и никогда не отчаивайтесь! Знайте, что по настоящему сильного человека характеризует не количество «падений», а умение подняться после неудачи и продолжить свой путь несмотря на трудности!
  3. Проявляйте чувственность! Не бойтесь показать свои чувства и эмоции когда вам весело или грустно. Таким образом вы освобождаете душу от ненужного груза и не даёте зародиться депрессии. Все люди испытывают грусть или страх время от времени и это совершенно нормально, ведь бесчувственны только мертвецы или психопаты. Вы ведь к ним не относитесь?
  4. Не забывайте благодарить других людей! Благодарность всегда вызывает только положительные эмоции и у вас в первую очередь!

Следует научиться радоваться вопреки всем. И радоваться всегда, когда тебе этого хочется. Помни, что всегда могут найтись люди, которые в твоём хорошем увидят своё плохое и постараются омрачить твою радость. Будь внимателен.

Кстати, положительные эмоции в контексте позитивной психологии и здорового образа жизни, есть не что иное, как удовлетворённость прошлым, счастье в настоящем и надежда на будущее.

Здесь вы можете оформить подписку на обновления блога,



 
а ниже - оставить свой комментарий к статье.

комментариев 11 »
  1. Наталья пишет...
    20.07.2012 в 3:07 пп

    Радоваться жизни это то для чего мы пришли на эту землю)) А позитивная психология нам в помощь! Спасибо за хорошую статью)) Всем позитива и счастья!

  2. Ольга пишет...
    21.07.2012 в 12:51 дп

    на самом деле развить в себе позитивное мышление бывает не просто.

  3. evgeniy пишет...
    21.07.2012 в 1:21 дп

    Согласен с Вами, позитивными во всех отношениях люди рождаются редко и это качество личности на определённом этапе жизни нужно в себе культивировать.

  4. Светлана пишет...
    21.07.2012 в 2:21 дп

    Спасибо большое за статью, сейчас все больше и больше людей понимают, что отношение к жизни должно быть позитивным!!! Потому что любое событие+реакция на него=результат!! и получаешь результат, который зависел только от тебя!!!

  5. evgeniy пишет...
    21.07.2012 в 3:10 дп

    ...результат, который зависел только от тебя!!!

    а это уже вопрос личной ответственности за свою жизнь!

  6. 21.07.2012 в 7:26 дп

    Жаль, что я не первая... Но, как позитивный человек, надеюсь открыть Вашу новую статью в следующий раз быстрее всех!   🙂
    Читать книги о позитивном отношении к жизни и искать вокруг себя все самое вдохновляющее -  теперь для меня необходимость! 

  7. evgeniy пишет...
    21.07.2012 в 7:42 дп

    Кроме того, что Вы, Ирина, по жизни человек позитивный, так ещё и тематика Вашего блога обязывает нести радость людям 🙂

  8. Александр пишет...
    21.07.2012 в 8:52 дп

    Давно подозреваю, что надо в школах вводить совсем другие уроки в обязательную программу. Например, позитивный взгляд на вещи пригодится гораздо больше, чем химия. 

  9. Ирина пишет...
    21.07.2012 в 2:29 пп

    Согласна с автором и всеми комментаторами! Конечно же, надо в себе развивать позитивное настроение! Я говорю всегда так! Ну хоть одну мысль позитива найди и ухватись, и держись, и развивай эту  мысль.
    Удачи вам и вашему блогу.
    С уважение, Ирина. 

  10. Светлана пишет...
    09.08.2012 в 10:49 дп

    Полностью согласна с Александром, что надо в школах начать преподавать элементарные основы по психологии, умению строить семейные отношения гармонично, общению с разными людьми, это пригодится больше, чем какая-то физика...

  11. Анатолий пишет...
    17.11.2012 в 10:49 дп

    Согласен с автором    
    И  так - во всем! Чувствуйте свою жизнь! Узнавайте то, ради чего вам это все необходимо! Боритесь с навязанными желаниями, которые для вас не имеют ценности и все у вас будет Супер!)

Оставьте комментарий и получите ссылку на свой сайт!
Каждому первому комментатору книга в подарок!

ОТКРОЙТЕ НОВЫЕ ГРАНИ СВОЕЙ ЛИЧНОСТИ!

Одно из серьёзных заблуждений людей заключается в следующем: они уверены, что ХОРОШО знают себя! Если Вы действительно хотите узнать о себе, то эта книга - для Вас!.

 



© 2012. Экология здоровья. Все права защищены.
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на energiya-zdorovya.ru