Главная > Здоровое питание > Здоровый образ жизни > "Система здорового питания"

Система здорового питания

11 Окт 2011 | Автор: evgeniy | 16 комментариев

Раздельное питание

здоровое питаниеВ мире насчитывается порядка десяти различных систем здорового питания, которые мы привыкли называть раздельным питанием.
Каждая из них хорошо обоснована своим автором и кажется единственно правильной, притом, что принципы, на которых она построена, могут быть диаметрально противоположными.

Например, Шелтон предлагает разделять почти все продукты, принимать их раздельно друг от друга и система это достаточно строгая.

А известный автор Болотов рекомендует употреблять уксусы, квасы и соль в качестве лечебных средств.
Самое интересное, что последователи этих систем добиваются желаемых результатов выздоровления столь разными средствами. На положительный результат лечения оказывает сильное, если не определяющее влияние вера в способ, вера в успех.
Сравните несколько систем раздельного питания, выберете то, во что вы верите, и придерживайтесь только этой диеты. Не надо давать себе торжественных обещаний, что вы будете так питаться всю жизнь, попробуйте сначала выбранную систему месяц, в качестве лечения. Вам обязательно поможет, у вас будет конечная цель, а дальше посмотрите. Это важный принцип здорового образа жизни.

Следование какой-либо системе питания сделает вас не только здоровее, но и научит более дисциплинированно относиться к тому, что и когда вы едите.

И еще: любой способ организации раздельного питания может не только помочь, но в известном смысле и навредить, так как у кого-то может быть аллергия на какие-то продукты, или человек не может питаться дробно и так далее.
Слушайте свой организм, посоветуйтесь при случае с толковым доктором, и главное - не переусердствуйте!

Статья написана авторами молодого, но довольно динамично
развивающегося сайта «Изюминка-жить здорово!»

комментариев 16 »
  1. Виктория пишет...
    11.10.2011 в 7:00 пп

    Действительно, раздельное питание - это не только обретение здоровья, но и получение великолепной фигуры.

  2. Альберт пишет...
    12.10.2011 в 10:12 дп

    Пытались мы с женой придерживаться раздельного питания. Реально чувствуешь себя легко, только в школе и на работе трудно выбрать себе подходящее блюдо.

  3. evgeniy пишет...
    12.10.2011 в 10:24 дп

    Все мы "крепко сидим" в объятиях вкусовых предпочтений 🙂

  4. Еленка пишет...
    12.10.2011 в 2:34 пп

    Раздельное питание - это прекрасно! И красиво, и легко, и вкусно!!!

  5. Oleg_mirmix пишет...
    12.10.2011 в 4:23 пп

    Главное очень хорошо знать свой организм и уметь его слушать, через желание он сам подскажет, что ему необходимо.

  6. Ольга Трунова пишет...
    13.10.2011 в 7:32 дп

    Раздельное питание, как и любая диета, требует определенных усилий и отказа от своих обычных привычек. Когда человек серьезно готов и настроен, он может осилить любую задачу, которую ставит перед собой. Обычно тяжелы первые шаги, потом все идет легче.

  7. Ирина пишет...
    14.10.2011 в 11:42 дп

    мне кажется, что тут дело не столько в вере в какую-то определенную систему, а в том что у всех нас организмы разные, и одним людям подходит одна система, другим другая. наверно в этом-то и весь секрет того что находятся очень убедительные аргументы в пользу каждой из систем и в каждой из них есть люди, получившие хорошие результаты. так, бывает, читаешь статью о том что пить молоко вредно на самом деле и такое количество аргументов в пользу этого приведено, что прямо не попрешь против таких аргументов. а через некоторое время попадается статья полностью опровергающая это, и где столько же "железных" аргументов за то что пить молоко очень полезно. так вот весь секрет наверно всё-таки в индивидуальности, и в потребности каждого отдельного человека. благо, сейчас разных систем питания столько, что можно выбрать подходящую

  8. evgeniy пишет...
    14.10.2011 в 12:01 пп

    Секрет, Ирина очень прост, и заключается в том, что все продукты одновременно и вредны и полезны.
    Ведь польза и вред - это два разных свойства одного целого. Люди, которые доказывают вредность либо полезность какого то продукта и пишут об этом трактаты, мягко говоря, глупы, пусть даже и носят учёные звания. Вот от них то как раз вреда больше, чем пользы.
    Понимание того, что мы живём в двойственном мире и всё имеет свою противоположность, даёт нам большую свободу выбора.

  9. Галина пишет...
    14.10.2011 в 3:56 пп

    Раздельное питание полезно для здоровья, но порой так трудно ему следовать. Благодарю за статью.

  10. 15.10.2011 в 7:21 дп

    Согласен, что раздельное питание полезно, но очень трудно так питаться. Ведь нам еще с детского сада внушали, что котлету или сосиску нужно кушать только с гарниром. И мы в свою очередь тоже пытаемся напичкать своего ребенка кашей с мясом. А ведь ребенка не обманешь, он любит просто сосики и не надо заставлять его смешивать все в одну кучу, зато ему потом будет легко соблюдать раздельное питание.

  11. evgeniy пишет...
    15.10.2011 в 8:22 дп

    Володя, очень интересно ты подметил насчёт обмана ребёнка.
    Вот тебе и косвенное доказательство правильности концепции раздельного питания!
    Устами ребёнка глаголет истина! 🙂

  12. Юлия пишет...
    20.10.2011 в 5:22 пп

    Мне легче исключать вредные продукты из рациона и добавлять полезные. А вариант с раздельным питанием мне пока не подходил.

  13. 28.10.2011 в 3:54 дп

    А мне кажется самое главное просто не обжираться и не переедать, тогда и вес будет в норме, и как следствие и здоровье тоже.

  14. Зинаида пишет...
    03.11.2011 в 9:48 дп

    Кушать можно все, но при условии что вы ведете активный образ жизни, и после 6 часов вечера стараетесь не употреблять пищу =)
    Желаю всем здоровья)

  15. Агниславъ пишет...
    25.01.2012 в 9:11 дп

    А мне кажется, что раздельное питание работает как обычная диета, разделяешь белки и углеводы и поэтому просто меньше ешь. Любой продукт содержит углеводы. Мясо тоже состоит из белков на 20-30 %, остальное углеводы и жиры. Поэтому употребляя мясо в желудок попадают и белки и углеводы

  16. Сергей пишет...
    26.03.2012 в 11:31 дп

    Практиковал раздельное питание около года. Ощущения были очень хорошие и даже небольшие срывы переживались очень легко.
    Но переход на сыроедение произвёл настоящий прорыв. Результаты лучше в несколько раз и придерживаться сыроедения намного проще, рекомендую. 

Оставьте комментарий и получите ссылку на свой сайт!
Каждому первому комментатору книга в подарок!

ОТКРОЙТЕ НОВЫЕ ГРАНИ СВОЕЙ ЛИЧНОСТИ!

Одно из серьёзных заблуждений людей заключается в следующем: они уверены, что ХОРОШО знают себя! Если Вы действительно хотите узнать о себе, то эта книга - для Вас!.

 



© 2012. Экология здоровья. Все права защищены.
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на energiya-zdorovya.ru