Главная > Психическое здоровье > "Пять шагов к гармонии с собою"

Пять шагов к гармонии с собою

15 Апр 2012 | Автор: evgeniy | 31 комментарий

Как полюбить себя таким, как есть

 
Как сделать мир дружественным по отношению к себе? Сначала нужно самому себя полюбить. Знание, как полюбить себя является чрезвычайно важным и лежит в основе благополучия, радости и способности получать удовольствие от жизни. Мы не можем наслаждаться счастьем, если нет мира с самим собой.

Здравствуйте, уважаемые читатели блога Экология здоровья!

Благорасположение ко всему окружающему миру начинается с любви к себе. Как это ни парадоксально звучит, люди часто имеют заниженную самооценку и считают себя недостойными любви, в том числе и своей собственной. А без гармонии с собою невозможно достичь гармонии с миром. Мы все достойны любви, несмотря на наше несовершенство, наши комплексы и недостатки. Сделаем же пять небольших шагов себе навстречу, и, когда будем благоволеть к себе самим, нас полюбит весь мир.

1. Полюбите свою внешность

Полюбите себя высоким и низким, толстым и худым, полюбите себя только что проснувшегося и при полном параде. Любите себя старым и молодым, пышущим здоровьем и изборожденным морщинками, бодрым и усталым, веселым и удрученным.

Когда я полюбил себя, я понял, что тоска и страдания -
это только предупредительные сигналы о том, что я живу
против своей собственной истины.
Сегодня я знаю, что это называется «Быть самим собой».


 

2. Любите свои недостатки

Ваши недостатки – это ваша уникальность, ваша неповторимость и ваше отличие от других. Другой человек тем и ценен, что он – другой. Если вам и случается делать неблаговидные поступки (а это свойственно каждому), то осуждайте свои поступки, а не себя. Плохими являются поступки, а не вы. Вы – хороший, и на своих ошибках вы научитесь и станете еще лучше.

Когда я полюбил себя, я понял, что при любых обстоятельствах я нахожусь в правильном месте в правильное время, и все происходит исключительно в правильный момент. Я могу быть спокоен всегда. Теперь я называю это «Уверенность в себе».


 

3. Любите свой внутренний мир

Ваш внутренний мир – это и есть ваша индивидуальность, ваши чувства, эмоции, влечения и порывы. Любите и поощряйте мечты. Ваши мечты – это ваше стремление к творчеству, мотивация к раскрытию вашего таланта и вашего предназначения, это ваша возможность преобразить мир и сделать его лучше.

Когда я полюбил себя, я освободился от всего, что приносит
вред моему здоровью - пищи, людей, вещей, ситуаций. Всего, что вело меня
вниз и  уводило с моего собственного пути. Сегодня я называю это
«Любовью к самому себе».


 

4. Заботьтесь о своем здоровье

Наше здоровье – это бесценный дар, который дает нам возможность реализовать свои устремления. Относиться к этому дару нужно бережно, заботиться о нем. Полноценное здоровье дает нам возможность столь же полноценно воспринимать мир, ценить каждое его проявление и радоваться каждому мгновению жизни.

Нам больше не нужно бояться споров, конфронтаций, проблем с самими собой и с другими людьми. Даже звезды сталкиваются, и из их столкновений рождаются новые миры. Сегодня я знаю, что это - «Жизнь».


 

5. Балуйте себя

Доставляйте себе удовольствия, балуйте себя. Находите время, чтобы заниматься не только теми делами, которые сделать нужно, но и теми, которые вам приятны. Позвольте себе побездельничать, перечитать любимую книгу или посмотреть любимый кинофильм, совершить прогулку по любимым местам, осуществить поездку, о которой давно мечтали, но не могли себе позволить. Впечатления – это главное в жизни. Это то, что не потеряется и что нельзя похитить.  В конце концов, впечатления – это и есть сама жизнь.

Выделенное - из речи Чарльза Чаплина на своём 70-летии.

Оглядитесь вокруг. Мир прекрасен. Нужно только научиться видеть его великолепие, ценить прекрасное в мире и дать этому прекрасному войти в вашу жизнь. Находите прелесть в каждом мгновении, в каждом событии, и вы будете находиться в гармонии с собою,  людьми и вселенной!

Я всегда нахожу позитив в любых негативных событиях. Иногда для этого нужно некоторое время, но зачастую это случается автоматически. Мне как то пришлось слышать такие слова: "Я человек верующий и не могу утверждать, что у меня всё ХОРОШО, если всё на самом деле ПЛОХО, так как это будет враньём». Я спросил: "А зачем врать? Нужно найти ХОРОШЕЕ в ПЛОХОМ и просто сделать выбор." К сожалению мои слова оказались непонятными для человека, несмотря на то, что это была моя родная мать. Она знала знаменитую фразу из Библии "возлюби ближнего своего как самого себя" и всю жизнь щедро дарила любовь окружающим её людям. Так щедро, что позабыла о любви к самой себе, считая это недостойным истинно верующего человека.

Сейчас она уже долго и в страшных муках умирает от рака. Может быть потому, что слова Иисуса исполняла только наполовину? Не знаю, я не судья своей родной матери. Этот пример был у меня перед глазами всю жизнь, я вспомнил и привёл его всего лишь в контексте темы этой статьи, чтобы ещё раз напомнить о том, что вопрос "как полюбить себя" является наиважнейшим для бытия каждого человека. И чем раньше мы это поймём, тем большую часть жизни проживём в гармонии с собой и Миром.

Если статья понравилась, подпишитесь на обновления блога или поделитесь ссылкой в соцсетях:

 
Комментарии приветствуются.

комментарий 31 »
  1. Ирина пишет...
    16.04.2012 в 6:39 дп

    Мне очень много понадобилось времени, что бы осознать эти принципы. Жаль, что этому не учат детей с детства.

  2. evgeniy пишет...
    16.04.2012 в 6:47 дп

    Ирина, неважно когда это случилось. Благодарите Бога (или Вселенную: как кому нравиться), что это осознание пришло.

  3. Анна пишет...
    16.04.2012 в 6:41 дп

    Все начинается с любви к себе. Эта истина, которой все пренебрегают и пытаются найти счастье и гармонию во внешнем мире. Хотя она в каждом из нас.

  4. оля пишет...
    16.04.2012 в 9:49 дп

    Хорошие рекомендации тем,кто еще не пришел к гармонии.Пусть будет больше счастливых женщин.Вам спасибо.

  5. evgeniy пишет...
    16.04.2012 в 9:53 дп

    Пусть будет больше счастливых женщин

    которые сделают счастливыми ещё больше мужчин!

  6. Николай пишет...
    16.04.2012 в 9:52 дп

    Очень приятная тема, тема любви. Не помню кто это сказал, что наше окружение является продолжением нас самих.  Поэтому невозможно любить окружение не полюбив себя самого. Невозможно принять недостатки других (или воспринимать людей такими какие они есть) если мы не принимаем собственные. Спасибо за статью. 

  7. Зоя пишет...
    16.04.2012 в 10:53 дп

    Людей старшего поколения с самого детства приучали "раньше думать о Родине, а потом о себе", поэтому у них хватало любви и внимания на всех, кроме себя. Сложно осознать необходимость любви к себе, еще сложнее научиться это делать. Как правило к этому приходишь через какой-нибудь кризис, когда жизнь преподнесет урок и заставит думать.

  8. evgeniy пишет...
    16.04.2012 в 12:05 пп

    Да, Зоя, по всякому в жизни бывает. Однако я глубоко убеждён, что количество кризисов в жизни человека и степень их тяжести во многом зависит от меры осознанности, с которой он живёт. Повышенная осознанность позволяет разглядеть в приближающихся событиях потенциальную опасность и своевременно принять меры.

  9. Зоя пишет...
    19.04.2012 в 5:43 дп

    Евгений, сознательная осознанность приходит либо когда мы начинаем изучать этот вопрос, либо жизнь заставляет задуматься над тем, что делаешь не так, что необходимо изменить, куда придешь, если продолжишь двигаться в прежнем направлении. 

  10. Полина пишет...
    17.04.2012 в 4:29 дп

    Вещи ясные тут описаны, правильные и понятные. Легче всего поступить правильно, сложнее КАК это сделать? А вот если не удаётся избавиться от человека, отвратительного тебе, почему это?

  11. evgeniy пишет...
    17.04.2012 в 5:04 дп

    Спасибо за комментарий, Полина. Самый действенный, но и самый трудный способ избавиться от человека, как Вы пишете "отвратительного" - это полюбить его. Попроще - вычеркнуть из списка своих знакомых, меньше думать о нём и тогда есть большая вероятность, что он исчезнет из Вашей жизни. У меня, кстати, не раз так происходило в жизни. Нужно чётко усвоить, что думая негативно и злясь, мы только ещё больше привязываемся к такому человеку и, конечно же. имеем проблемы.
    Как не бывает Абсолютного Зла и Добра, так и не может быть Абсолютно плохих или хороших людей. Всегда, я подчеркиваю это, абсолютно всегда можно в самом плохом человеке найти хорошие качества и тогда уже решать как быть с ним дальше.

  12. Полина пишет...
    17.04.2012 в 7:24 дп

    Спасибо

  13. Неля пишет...
    17.04.2012 в 2:37 пп

    Может и можно полюбить себя, некрасивую, с массой недостатков. Но, я думаю что это уведет в мир иллюзий. И рано или поздно, поставят на место. 

  14. evgeniy пишет...
    17.04.2012 в 2:54 пп

    Конечно поставят, Неля! Но только в том случае, если Вы позволите им это сделать. Ну а насчёт иллюзий... Это Ваш опыт, или же Вы просто так думаете?
    Ведь это две большие разницы.

  15. Неля пишет...
    17.04.2012 в 4:33 пп

    Да, мой опыт, к сожалению. Можно быть обаятельной, веселой, юморной, просто "душа компании", но мужчина будет смотреть на ту, у которой круглее попа и смазливая мордашка. 

  16. evgeniy пишет...
    18.04.2012 в 2:31 дп

    То о чём Вы пишете, Неля - чистая биология. Человек - это ведь не только тело и его формы. Почитайте статьи на этом сайте. Здесь есть темы личной ответственности, решения проблем, избавления от различных форм беспокойства. Вполне возможно, что такая информация окажется для Вас полезной.

  17. Неля пишет...
    18.04.2012 в 12:43 пп

    Спасибо. Почитаю.

  18. Александр пишет...
    20.04.2012 в 3:11 пп

    Любить и ценить себя безусловно надо, но не менне важно, чтобы ощущение собственной полезности себя для других людей не покидало.

  19. Ylga пишет...
    21.04.2012 в 1:38 пп

    Евгений, очень полно и исчерпывающе. Все принимаю, но вот полюбить свои недостатки не хочу, стараюсь от них избавиться. Конечно я не рву на себе волосы,  и не кляну себя, но пытаюсь искоренить, то, что мне в себе не нравится.

  20. evgeniy пишет...
    21.04.2012 в 5:04 пп

    Принять свои недостатки и полюбить их... Очень мало людей имеют подобный опыт, так как даже не пытаются этого делать, считая такую модель поведения крайним проявлением идиотизма. А кому хочется выглядеть в глазах общества идиотом? То то же! Но если всё же попробовать ПРИНЯТЬ и ПОЛЮБИТЬ себя всего, со всеми недостатками и пороками, то со временем самым чудесным и непостижимым образом эти самые недостатки превращаются в достоинства!
    А стараться избавиться..., искоренить... - трудно, если вообще возможно. Ведь здесь имеет место явное отрицание: а то, что мы не принимаем и отрицаем, как правило, всегда присутствует в нашей жизни.
    Мы живём в перевёрнутом Мире и об этом нужно всегда помнить. Если хотите увидеть нормальный мир, нужно самому стать ненормальным... и наоборот.

  21. Александр пишет...
    13.12.2012 в 5:11 дп

    Полюбите себя высоким и низким, толстым и худым, полюбите себя только что проснувшегося и при полном параде. Любите себя старым и молодым, пышущим здоровьем и изборожденным морщинками, бодрым и усталым, веселым и удрученным.
    Ваши недостатки – это ваша уникальность, ваша неповторимость и ваше отличие от других. Другой человек тем и ценен, что он – другой. Если вам и случается делать неблаговидные поступки (а это свойственно каждому), то осуждайте свои поступки, а не себя. Плохими являются поступки, а не вы. Вы – хороший, и на своих ошибках вы научитесь и станете еще лучше.

    Лично я с этим не согласен не надо пытаться любить то что не нравится особенно если это приносит страдания в твою жизнь. Уникальность? а может мне боком она обходится и почему я должен это любить и принимать? Почему я должен делать то что выгодно вам? Вам я так понял выгодно чтобы человек не рыпался по поводу своих недостатков тем самым снижая его потенциальные шансы на успех либо большинство в том числе и автор не понимает данную проблему так как у него этого не было и он не может это понять либо пытается успокоить думая что нечего нельзя с этим поделать.
    Сейчас очень модно стало переводить стрелки на комплексы что бы уводить человека от решения реальных проблем лишая его дополнительных шансов на успех (конкуренция короче говоря) 
    А вот это утверждение если вы себя не полюбите то вас никто не полюбит и вы сами не можете любить + человеческие блага не даны вам и вы ненавидите весь мир. Вот такие слова применяют к человеку которые как минимум причиняют моральный ущерб а в основном руки после таких слов опускаются. То есть что получается нас осуждают за наши чувства и вкусы и если они у нас не такие то мы какие то неполноценные что именно я уже говорил что говорят такому человеку. Ни кто из нас не выбирал себе не внешность итд, а значит ты имеешь право сделать так как считаешь нужным неизменными должны оставаться только наши желания. и что советуют этому человеку полюбить себя? Выглядит противоречиво с одной стороны ты неполноценный на их взгляд и любить не можешь с другой стороны тебя призывают полюбить себя. И ещё получается нельзя человека заставить любить с одной стороны а сами призывают это сделать такое ощущение наши чувства это тьфу пустое место в них можно без церемонно влезать навязывать.
    Любить свои недостатки которые приносят страдание это равносильно любить боль от которой ты корчишься. Поэтому я не согласен с большенством авторов ведь по их мнению человека можно заставить любить нелюбимую работу невыносимые условия которые его не устраивают боль и страдания которые нам причиняют такое ощущение что это учения для рабов чтобы те не бунтовали и покорно смирялись со своим положением упуская возможности идя на поводу тех кто нам впаривает любить свои недостатки. Одно надо понимать что твои недостатки это вовсе не твоя вина. И с ними надо бороться грамотно без вреда для себя.

  22. evgeniy пишет...
    14.12.2012 в 3:26 дп

    Спасибо за комментарий, Александр. Для того, чтобы понять зачем нужно полюбить себя, мне понадобилось более 50 лет. Надеюсь Вы не такой тупой, как я и поймёте это гораздо раньше. Всему своё время. Миром ведь правит несвоевременность!

    Позвольте, Александр, дать Вам один совет: хоть немного разбавляйте текст знаками препинания, так как читать, а тем более понимать такие массивы текста весьма проблематично.

    Буду всегда рад видеть Вас среди своих читателей.

  23. Александр пишет...
    08.02.2013 в 3:06 пп

    Мне не нужно это понимать. У меня другая точка зрения, на мой взгляд это не к чему хорошему не приведёт. Тем более откуда вы знаете какой я на самом деле? Лучше позволить человеку стремится быть тем кем он хочет быть, а тех кого устраивает быть теми кто они есть то пожалуйста это их право. Надо дать человеку право выбора так будет правильней а не перегибать палку в одну какую то сторону.

  24. Александр пишет...
    08.02.2013 в 3:08 пп

    И я вас вовсе не считаю тупым. У вас свой взгляд на жизнь, а у меня свой.

  25. evgeniy пишет...
    08.02.2013 в 3:37 пп

    У каждого из более чем 7 млрд. людей, живущих на нашей планете свой взгляд на жизнь...

  26. Александр пишет...
    08.02.2013 в 4:00 пп

    Помню очень сильно болел. Ходил еле еле слабость была жуткая давление и пульс высокое задыхался руки не слушались. К врачу ходил в общем мама под руку вела так как сил передвигаться практически не было. Вот я задал врачу вопрос а это лечится? Мне ответили что это лечится но в вашем случае это невозможно. Стал лечится самостоятельно сейчас этого всего нет. Когда болел я обращался к врачам и к психологам тоже ходил и все говорили одно и тоже типо это не лечится смирись будь собой. Естественно я понимал к чему эти намёки типо не вылечишься будь тем кто ты есть. В моём случае это быть больным. И что бы было если я послушал подобные советы? Да я до сих пор бы был в том жутком состоянии, а ведь болезнь можно сравнить с недостатком. Может я должен был ещё болезнь свою полюбить вместо того что бы от неё лечится? На мой взгляд недостатки ни чем не отличаются от болезни. Теперь понимаю почему большинство людей так и остаётся со своими проблемами потому что они их не решают а пытаются любить. Вы можете со мной не соглашаться это ваше право как и право каждого из нас. Хотя очень многие могут быть несогласны со мной. Сколько людей столько и мнений.

  27. evgeniy пишет...
    08.02.2013 в 4:19 пп

    Есть замечательная книга доктора Синельникова "Возлюби болезнь свою". На этом сайте есть много статей о том, что такое болезнь, о глубинных причинах болезней и об отношении людей к своим болезням. Если интересно, можете почитать...

  28. Александр пишет...
    10.02.2013 в 12:39 пп

    Спасибо я в курсе. И про позитивистов афирматоров и про закон притяжения про силу мысли есть и другие авторы Луиза Хей например  итд. Я пробывал этот метод несколько лет и нулевой результат. Зато когда я это бросил это дело и начал искать причину и устранять её без всяких афирмаций и позитивных утверждений вот тогда у меня начало многое получатся. Кому то может помогают подобные методы кому то нет, вот мне не помогло. Мне и таким как я могут конечно сказать что недостаточно верил или ещё что то вроде этого. Но я теперь знаю что для каждого нужен свой медот. Так же неоднократно слышал типо всё зло в тебе ты сам своими мыслями не правельными это всё привлёк. А если начинаешь несоглашатся с чем то или имеешь обоснованные притензии к кому то или чему то то тебе могут сказать что ты весь мир ненавидишь и осуждаешь. Я заметил как что так вот эта фраза. Ну конечно у тебя после этого нечего будет сказать в ответ. Проблема в себе в неправильных мыслях. А вот допустим как мне этот способ не помог а если взять все сферы жизни. Например: у меня нет денег потому что я думаю о них что то не так я не нравлюсь женщинам из-за моих не правельных мыслей итд. То возникает ощущение собственной ничтожности. Особенно если говорят что это всем помогает а тебе вдруг нет и кем ты себя чувствуешь? Правильно ничтожеством. И ни один я такой даже у лекарств которые многим помогают могут найтись пациэнты кому не помогло так как каждому надо индивидуально подбирать. Насчёт гордыни то если она в меру то нечего нет плохого. А если её вообще не должно быть как пишут в этой книги то над человеком можно издеваться, унижать его, эксплуатировать как раба, а он должен ещё быть благодарен. На мой взгляд таких людей удобно держать в кулаке. Бьют по левой щеке подставляй правую. В общем со мной бесполезно спорить. Лучше каждый будет действовать так как считает нужным.

  29. evgeniy пишет...
    10.02.2013 в 2:07 пп

    Спорить бесполезно не только с Вами, а и вообще с кем бы то ни было. Правда индивидуальна по своей природе, поэтому спорить - а по сути доказывать свою точку зрения - это явный признак незрелого ума.

  30. Александр пишет...
    10.02.2013 в 3:23 пп

    Ну почему, если научный спор то в нём рождается истина.

  31. evgeniy пишет...
    10.02.2013 в 3:57 пп

    Это не более, чем расхожая фраза. Большинство популярных фраз, пословиц и поговорок, которые принято называть "народной мудростью", таковой на самом деле не являются. Об этом написано здесь в конце статьи.

Оставьте комментарий и получите ссылку на свой сайт!
Каждому первому комментатору книга в подарок!

ОТКРОЙТЕ НОВЫЕ ГРАНИ СВОЕЙ ЛИЧНОСТИ!

Одно из серьёзных заблуждений людей заключается в следующем: они уверены, что ХОРОШО знают себя! Если Вы действительно хотите узнать о себе, то эта книга - для Вас!.

 



© 2012. Экология здоровья. Все права защищены.
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на energiya-zdorovya.ru