Главная > Психическое здоровье > "Перфекционисты — кто они?"

Перфекционисты — кто они?

20 Мар 2012 | Автор: evgeniy | 18 Коммент

Перфекционизм как чрезмерное стремление к совершенству

 
Сегодня, как всегда, "случайно", в поле моего зрения попало словосочетание "перфекционизм - это стремление к совершенству". Мне уже давно известно, что случайностей не бывает. Учитывая, что я как раз подыскивал тему очередной статьи для своего блога, на обновления которого вы можете подписаться прямо сейчас,  вполне можно было предположить, что это очередная подсказка моих Кураторов (тех, которые из высших сферы Бытия).

Привычка следовать за своими интуитивными впечатлениями редко меня подводила, поэтому я не стал ей изменять и на этот раз. Впрочем, хочу отметить, что я не являюсь исключением. Различные подсказки от своих Кураторов получают абсолютно ВСЕ люди, но способностью слышать их обладают далеко не все. Такую способность НЕ НУЖНО развивать: она автоматически появляется, если вы начинаете жить более осознанно.

Стремление к совершенству

Здравствуйте, уважаемые читатели блога Экология здоровья!

Превышение меры в чём - либо означает, что в большинстве случаев мы НЕ получим от наших действий ожидаемого результата. Я не раз говорил: ХОРОШО то, что в МЕРУ и ВОВРЕМЯ. Гипертрофированное и чрезмерное стремление к совершенству, как правило, создаёт сильнейшее напряжение в жизни людей, которое является серьёзным препятствием для достижения цели. Действия человека в состоянии напряжения можно сравнить с движением в некой инертной и, вязкой как смола, среде. Материальная реализация в таком случае происходит очень медленно.

Нужно ли говорить о том, что такая модель поведения часто находит своё выражение в различных болезнях тела и расстройствах психики?

В этой статье мы рассмотрим особенности поведения перфекционистов, достоинства и недостатки такой черты характера.

Сначала, как обычно, обратимся к Википедии:

Перфекционизм — в психологии: убеждение, что наилучшего результата можно (или нужно) достичь. В патологической форме — убеждение, что несовершенный результат работы неприемлем. Может быть как «нормальной» характеристикой личности, так и невротическим психическим отклонением. Можно выделить следующие аспекты перфекционизма:
- адресованный к себе: постоянная самоцензура и стремление к совершенству;
- адресованный к другим людям: завышенные требования к окружающим;
- адресованный к миру в целом: убеждённость в том, что всё в мире должно быть правильно;
- социально предписываемый: потребность соответствовать стандартам и ожиданиям других людей.

Именно абсолютность, и, следовательно, недостижимость идеала и является
лучшей гарантией бесконечности движения к нему. (С.Н.Булгаков)


Давайте попробуем разобраться с этим понятием, используя более простые слова и выражения.

Когда мы делаем что то без желания, по принуждению - то получается плохо, как говорят, всё валится из рук. Потому что мы действуем по формуле "Я ДОЛЖЕН это сделать."

Известно что ДОЛГ - это противоположное ЖЕЛАНИЮ понятие. Из этого следует, что когда мы говорим "Я ДОЛЖЕН", то это означает не что иное, как "Я НЕ ХОЧУ".

Меняем в нашей формуле долг на желание и получаем совсем другой смысл: "Я ХОЧУ это сделать."

Разницу, думаю, объяснять не нужно. С перфекционизмом та же история: если неважно, ЧТО мы делаем, а важно до совершенства доводить, будучи всё время недовольным достигнутым, доделывая, улучшая и т.д. - тогда меняем "Я ДОЛЖЕН это сделать" (даже если должен самому себе) на "Я МОГУ это сделать". Что, собственно, означает возможность и НЕ делать.

Перфекционисты по-разному воспринимаются окружающими. У перфекционизма, как явления, есть свои положительные и отрицательные стороны. Обычно желание доводить до совершенства все, чем бы ни приходилось заниматься в жизни, очень сильное и часто не дает человеку расслабиться ни на минуту. В то же время, благодаря этому качеству, много людей добились успеха в жизни. Для перфекционистов свойственна дисциплинированность и глубокое чувство ответственности. Они способны организовать свою жизнь правильно и умеют результативно планировать своё время.

Идеалы подобны звездам в небе: мы никогда не можем их достичь, но,
как мореходы в плавании, ориентируемся по ним в жизни.




Люди, которым свойствен перфекционизм как стремление к совершенству, являются образцом для других и даже могут быть предметом гордости для самих себя. Для них очень важно делать любую работу на «отлично», даже если всех вполне устраивает и «тройка». Окружающие могут посмеиваться над ними и даже осуждать.

Но именно к врачу-перфекционисту хочется попасть в больнице, к пилоту-перфенкционисту - во время путешествия самолетом. Стремящиеся к совершенству люди являются самой надежной опорой в трудную минуту. Часто такие сотрудники спасают весь коллектив во время аврала.

Но иногда достоинства человека могут превратить в кошмар и его жизнь, и жизнь окружающих. Это касается и перфекционистов. Психологическая модель поведения их такова, что они очень много требуют от себя, но и другим спуску не дают, способны стать домашними тиранами.

Для таких людей трудно остановиться в работе, перенести выполнение каких-то дел на завтра. Именно такой стиль жизни может привести к нервным и физическим срывам.

Тем, кто стремится во всем к идеалу, трудно определить приоритеты и выделить в жизни главное. И трудно согласиться с тем, что многое не стоит столь пристального внимания и затрат жизненной энергии. Для людей данного типа характерны частые разочарования, они не могут отказаться от задуманного.

А ведь совершенству нет предела, и даже самый лучший результат работы может вдруг показаться недостаточным.

Не бойтесь совершенства. Вам его не достичь. (Сальвадор Дали.)

Некоторые рекомендации для перфекционистов

 

Доверяйте Миру и получайте от жизни удовольствие

Чтобы перфекционизм не стал обременительной чертой характера, нужно уметь доверять первым впечатлениям и не задумываться о том, что можно было сделать еще лучше. Хорошо иметь среди знакомых или родных людей эксперта, которому доверяешь, и который может остановить сомнения. И нужно научиться получать удовольствие от вещей, которые могут и не иметь практического значения. Поверьте, таких вещей в жизни гораздо больше: от созерцания чудесной и загадочной картины звёздного неба, до восторга от изумрудной капельки росы на нежном лепестке цветка, раскрывшегося ранним летним утром навстречу Солнцу.

Совершенство есть иллюзия

Адекватная постановка целей и здоровое стремление к их достижению сильно отличается от обреченного на провал процесса перфекционизма. Здоровый человек, как правило, ставит перед собой цели, основанные на его собственных желаниях и устремлениях, а не в ответ на внешние ожидания. Его планы, обычно, только на один шаг опережают то, что он уже сделал. Другими словами, его цели реалистичны и потенциально достижимы. Такой человек получает удовольствие от самого процесса решения задачи, не ориентируясь только на конечный результат. Когда он встречается с трудностями и неудачами, то его реакции, как правило, направлены на конкретные ситуации, а не обобщаются на всю свою самооценку.

Экспериментируйте

Можно экспериментировать со своими стандартам достижения успеха. Выбрать любую деятельность, и вместо 100% достижения цели ограничиться 90, 80 или даже 60 процентами успеха. Это поможет понять, что конец света не наступает, если мы не совершенны.

Ошибайтесь на здоровье

Нужно признать, что многие положительные вещи могут быть поняты и результаты получены только методом проб и ошибок. После очередного промаха просто спросите: "Какую пользу можно извлечь из этого опыта?", а потом простите себя за свои ошибки и неудачи.

Таким образом, перфекционизм, как стремление к совершенству или иррациональное убеждение в том, что человек и окружающая его среда должны быть идеальны, имеет такую же двойственную природу, как и все остальные вещи и явления нашего прекрасного Мира. Нам нужно всего лишь взять от него всё полезное,
и дистанцироваться от негативных его качеств.

Ниже информация для стремящихся к совершенному телу женщин

Занимайтесь по 10 минут в день и молодейте на 10 лет

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА!
10 занятий с тренером через интернет!
Новый фантастический тренинг для Вас!

Вы сможете заметно подтянуть лицо, улучшить состояние кожи, поднять себе настроение,

стать моложе и получить незабываемые эмоции!

Десять дней ежедневных занятий с тренером. Начните заниматься сейчас бесплатно!

Каждый день новые упражнения, домашние занятия и обратная связь от тренера.

Более 1 000 восторженных отзывов!

P.S. Приступайте сейчас и получите в подарок удивительный курс
"ПУХЛЫЕ СЕКСУАЛЬНЫЕ ГУБЫ ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ"!

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА
10 занятий с тренером через интернет!
Новый фантастический тренинг для Вас!

 
Совершенно лишь то, что создано Всевышним, например, мозг человека:

Если статья понравилась, подпишитесь на обновления блога или поделитесь ссылкой в соцсетях:

 
Также буду премного благодарен за ваше мнение, высказанное в комментариях.

Комментариев 18 »
  1. Наталия Хоробрых пишет...
    20.03.2012 в 7:25 дп

    Ценная статья. Значит, я перфекционистка, хоть и понимаю, что в этом есть и плюсы и минусы. Очень в институте жестко было. Наш педагог по режиссуре постоянно повторял: "Режиссер не имеет права на ошибку". (Собственно, как и каждый,кто делает что-то для людей). Понимание того,что ошибки нужны и важны - приходит только в последние годы...

  2. evgeniy пишет...
    20.03.2012 в 9:05 дп

    Спасибо, Наталия, за интересный комментарий. Ошибки и трудности - это один из методов обучения в школе под названием Жизнь. Нет ошибок - нет обучения, нет школы, нет Жизни... Не иметь права на ошибку - не иметь права на жизнь. Хотя, конечно, мы понимаем, что это выражение говорит, скорее, о минимизации ошибок.

  3. Александр пишет...
    20.03.2012 в 8:36 дп

    Вот и я все время стараюсь себя останавливать. Надо четко понимать, что все люди несовершенны и давать скидку на это. Иначе, получается очень трудно жить

  4. evgeniy пишет...
    20.03.2012 в 9:07 дп

    Согласен, Александр, жить нужно стараться легко! :)

  5. Елена пишет...
    20.03.2012 в 11:50 дп

    Обычно мы диагнозы другим ставим легче чем себе. Это видимо тоже перфекционизм. Думаю людям с сильной щепетильностью к делу, работе, людям - действительно тяжелее жить. Но они нужны, очень нужны. Иначе если только фантазеры и легкие в общении будут, кто же будет строить мосты, докапываться до глубин, ставить в миллионный раз эксперимент?

  6. evgeniy пишет...
    20.03.2012 в 2:31 пп

    Если сильно утрировать, я бы сказал, что нужны ВСЕ и ВСЯКИЕ, так сказать для баланса. Чтобы приводить в действие механизм самого главного Закона Разумной Природы - Закона Равновесия.

  7. Зоя пишет...
    21.03.2012 в 1:17 дп

    Чтобы жизнь была в радость все необходимо делать  с удовольствием, любое стремление к совершенству связано с "Должен", а соответственно вызывает напряжение и появление внутренних барьеров, которые напрямую препятствуют  процессу достижения цели. Если "Должен" заменить на "Хочу", то процесс будет сопряжен с радостью делания и как результат - более быстрое и легкое достижение цели.

  8. Фатима пишет...
    21.03.2012 в 2:49 дп

    Очень нужная и своевременная статья! Я тоже, работая в институте, ставила слишком высокие требования, в первую очередь, к себе, а затем и к студентам. Шеф меня так и называл "самоедка".
    А наградой мне было уважение коллег и студентов, особенно оценка моих лекций студентами, что они самые интересные! Здесь нужна гармония, разумный баланс.

  9. Владимир пишет...
    22.03.2012 в 8:23 дп

    Перфекционизм - это не плохо и не хорошо. Это просто так как есть. Человек никогда себя адекватно оценить не сможет и это хорошо, потому что любить себя всё-таки необходимо. У перфекционистов вместо цели - мечта, как мне кажется. Но и это тоже хорошо. Постановке целей можно научиться, а вот мечтать дано не каждому. Для меня - это больше плюс, чем минус. С возрастом всё равно приходит разум и ты многому учишься, но как приятно вспоминать о чем мечтал раньше и как стремился видеть идеальный мир.

  10. 22.03.2012 в 1:09 пп

    Я так и не поняла - хорошо это или плохо, но знаю точно, что очень часто я страдаю от этого!

  11. evgeniy пишет...
    22.03.2012 в 1:19 пп

    Вариант 1: ни хорошо, ни плохо. Вариант 2: и хорошо и плохо. Маша, какой вариант Вам нравиться? Подсказка: хорошо то, что вовремя и в меру.

  12. Сергей пишет...
    26.03.2012 в 11:26 дп

    Недавно тоже стал задумываться о перфекционизме. После самоанализа увидел, что один мой проект просто не получался и это при наличие всех необходимых материалов. После раздумий понял, что просто хочу сделать его идеально, а в результате получилось, что не сделал вообще.
    После осознания этого просто перестал заморачиваться и стремится к идеалу. Выполнил работу за несколько дней и сдал заказчику как есть, который оказался очень доволен.
    Так что нужно искать золотую середину. 

  13. Всеволод пишет...
    01.04.2012 в 12:11 пп

    Первый раз услышал о таком понятии как перфекционизм. Думаю, что много подходят под это определение. Спасибо за интересную и познавательную статью!

  14. evgeniy пишет...
    01.04.2012 в 3:48 пп

    Да, это слово как то не сильно на слуху, я сам недавно узнал смысл этого понятия.

  15. Александр пишет...
    21.04.2012 в 9:14 дп

    Ценная информация о перфекционизме.  Есть о чем подумать, чтобы свое отношение и взаимодействие с окружающим скорректировать.

  16. ЗАЙРА пишет...
    22.04.2014 в 3:34 дп

    Статья - просто Чудо !!!!!!! Всё узнала о себе, оказывается Я --- и есть Перфекционист !!!!!!! Требование к себе и окружающим, достичь то, что задумала, и действительно на меня равняются все и в пример приводят меня. Сама себе задаю вопрос, как Я могла такого достичь, сама ? Ответ--- потому, что это внутренняя дисциплина, культура и мораль семьи.

  17. ЗАЙРА пишет...
    22.04.2014 в 3:54 дп

    Статья - просто Чудо !!!!!!! Человек - это Загадка, сколько интересного можно узнать о Себе. Я -Перфекционист. Это культура и мораль моей семьи. Моё воспитание изнутри.

  18. Ольга пишет...
    25.05.2014 в 9:06 дп

    Я перфекционистка, в детстве думала, что когда-нибудь так с ума сойду, но сейчас привыкла. Меня не всегда понимают, некоторые говорят, что это помешательство, но по другому я не могу. Когда что-то не идеально, я чувствую скованность, меня будто сжимает со всех сторон. После уборки я 2 раза проверяю, всё ли я сделала, всё ли хорошо сделано.

Оставьте комментарий и получите ссылку на свой сайт!
Каждому первому комментатору книга в подарок!

ОТКРОЙТЕ НОВЫЕ ГРАНИ СВОЕЙ ЛИЧНОСТИ!

Одно из серьёзных заблуждений людей заключается в следующем: они уверены, что ХОРОШО знают себя! Если Вы действительно хотите узнать о себе, то эта книга - для Вас!.

 



© 2012. Экология здоровья. Все права защищены.
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на energiya-zdorovya.ru