Главная > Видео > Здоровый образ жизни > "Обезвоживание организма"

Обезвоживание организма

6 Янв 2012 | Автор: evgeniy | 16 комментариев

Что такое обезвоживание организма?

 
Обезвоживание организма — это потеря им воды. В результате этого процесса возникает состояние недостатка воды в организме, нарушение водно-солевого баланса, когда нарушается равновесие между жидкостной средой и минералами.

Обезвоживание

Здравствуйте, уважаемые читатели блога Экология здоровья!

Человеческое тело (Узнай лучше своё тело) состоит в основном из воды, поэтому мы должны поддерживать её баланс в организме на должном уровне. Если вы провели слишком много времени на солнце или придерживались длительной диеты, то могут возникнуть симптомы обезвоживания организма. Зная их, можно предотвратить дальнейшие, потенциально возможные проблемы со здоровьем.

Вода необходима для органов пищеварения, смазки суставов, здоровой кожи и выведения продуктов жизнедеятельности. Если теряется более 1 % массы тела из-за недостатка жидкости, происходит обезвоживание. Оно может быть легкой, средней или тяжелой степени и проявляться в диапазоне от лёгкой жажды до смертельного исхода.

Я ранее уже писал о том, почему мы должны выпивать не менее 2-х литров воды в день (Сколько пить чистой воды) и об удивительных исследованиях на тему метаболизма воды в организме человека учёным, доктором медицины  и автором известных книг "Вы не больны, у вас жажда" и "Ваше тело просит воды" Ферейдун Батмангхелидж. Настоятельно рекомендую прочесть эти книги всем, кто практикует здоровый образ жизни, а не полагается на современную медицину, которая переживает далеко не лучшие времена. Об этом в статье "Здорова ли наша медицина?"

Воде дана волшебная власть стать соком жизни на Земле. Леонардо да Винчи

Причины обезвоживания

 
Примерно 2/3 воды организм получает из различных напитков. До 1/3 поступает из пищи (помидоры, огурцы, рыба, птица и т.д.) Некоторое количество воды обеспечивается в результате химических реакций в организме.

Средний взрослый человек теряет около 2,5 литра воды ежедневно в процессе дыхания, потоотделения и удаление отходов.

Могут привести к обезвоживанию организма такие болезни, как гастроэнтерит (диарея и рвота), лихорадка (потливость) и диабет (избыточное выведение мочи).

На нарушение баланса жидкостной среды так же влияет образ жизни, а именно: злоупотребление алкоголем, интенсивные физические нагрузки, работа в условиях повышенной температуры и т.д.

Симптомы обезвоживания


  • Сухость во рту и жажда

Сухость во рту и жажда являются одним из первых симптомов обезвоживания, которые испытывает человек. Даже если пить 6-8 стаканов воды в день, этого может быть не достаточно. Важно учитывать все физические нагрузки, которые осуществляются в течение дня. Когда организм перегревается, возможность испытывать жажду и сухость во рту значительно возрастает.

  • Гиперемия кожи

Когда тело человека нагревается, его необходимо остудить. От выпитой холодной Кока - колы оно вряд ли охладится, так как газированные напитки с высоким содержанием сахара могут вызвать ещё более сильное обезвоживание тела. Охлаждаться желательно в ванной или под душем с последующим нанесением увлажняющих кремов с охлаждающим эффектом.

  • Потеря аппетита

Как ни странно, когда начинается процесс обезвоживания, пропадает аппетит, хотя его потеря может быть следствием и других проблем со здоровьем. Очевидно, что все мы нуждаемся в пище и очень важно употреблять фрукты, соки, йогурты и другие полезные продукты (по ссылке - целебные свойства полезных продуктов питания).

  • Слабость

Если тело не получает надлежащие питательные вещества, то быстро ослабевает. Слабость или сонливость может быть следствием не только недостаточного питания, но и из-за недостатка воды. Для того, чтобы оставаться в форме важно есть в меру и пить достаточно воды.

Когда мы пьем воду, мы словно целуем женщину

Выше перечислены основные симптомы обезвоживания организма. Однако есть и другие: озноб, головокружение, тахикардия.

Если этот процесс затронул метаболизм жидкостей в организме, и, как следствие, нарушился электролитный баланс, то могут развиться серьёзные проблемы: одышка, повышение частоты сердечных сокращений, увеличение температуры тела. Это означает, что организм потерял порядка 5% жидкости. Позже клиническая картина может характеризоваться тошнотой и рвотой, судорогами и покалыванием в руках и ногах. На этой стадии необходимо срочно вызывать врача для дальнейшего лечения обезвоживания. Для восстановления баланса жидкостей в организме врач, скорее всего, назначит внутривенные капельницы с препаратами солей. В случаях тошноты, рвоты, мышечных судорог, потери сознания лечение проводится только в стационарных условиях.

Вылечить обезвоживание организма не совсем просто. Но лучший способ, конечно же, его профилактика. Употребляйте необходимое количество полезной пищи и чистой воды, проветривайте чаще жилые помещения, а так же носите легкую одежду из натуральных тканей.

Вода - женщина - женское и мужское начало - жизнь!!!

Об этом смотрите коротенькое видео с прекрасной музыкой.

Также можете узнать о наступающей женской эпохе Водолея в моей статье "Смена эпох 2012"

Автор блога Евгений Лихман

Если статья понравилась, подпишитесь на обновления блога: 

 

комментариев 16 »
  1. Евгений пишет...
    06.01.2012 в 10:00 дп

    Интересная и полезная статья! Вода - это жизнь! А вы знаете , что , среди наших благих будней, затаился один необыкновенный День - День Воды! 22 марта!))) Ей посветили день в календаре, но мне кажется этого мало))

  2. evgeniy пишет...
    06.01.2012 в 10:41 дп

    Если честно, то не знал за День Воды. Спасибо, теперь будем знать.

  3. Александр пишет...
    06.01.2012 в 10:40 дп

    Каждый день начинаю со стакана родниковой воды! Всем советую

  4. Мариам пишет...
    06.01.2012 в 12:22 пп

    побежала пить воду!

  5. Альберт пишет...
    06.01.2012 в 4:25 пп

    Стакан воды и ложка меда. Отличное состояние на весь день.

  6. Светлана пишет...
    07.01.2012 в 1:13 пп

    Воду надо пить , стараюсь пить 2 литра, но не всегда пью, особенно зимой хочется чай.

  7. Виктор пишет...
    07.01.2012 в 2:14 пп

    Добрый день, Евгений! Полезная статья. Я бы добавил, что даже традиционная медицина признала обезвоживание причиной многих заболеваний. И теперь делить обезвоженность в процентах. Головная боль возникает уже при 2% обезвоженности.
    Вода имеет около десяти параметров, которые описывают ее состояние (pH, поверхностное натяжение, минерализация и пр.). Организм должен получать воду в ЧИСТОМ виде, а не чай или суп. В противном случае сначала девушка с персиком, а потом бабушка с курагой. Организм так устроен, что естественным путем в сутки он теряет около полутора литров. Поэтому и замена должна быть в этом же количестве. И только водой.

  8. evgeniy пишет...
    07.01.2012 в 2:31 пп

    Спасибо, Виктор, за комментарий. Теперь ещё больше ясности в голове по поводу необходимости употреблять нужное количество воды.

  9. Елена пишет...
    12.01.2012 в 12:23 пп

    Да, к сожалению, мы просто не приучены пить чистую воду. Одной моей приятельнице диетолог категорически наказала пить 3!!! литра воды в день. Самое интересное, у нее прошли отеки, от которых она очень страдала последнее время, ну и худеется ей при таком водном режиме легко.

  10. evgeniy пишет...
    12.01.2012 в 12:42 пп

    Всё больше убеждаюсь, что вода творит чудеса.

  11. 16.01.2012 в 2:34 пп

    Черт, у меня, кажется, обезвоживание...

  12. neoteacher пишет...
    22.01.2012 в 11:21 пп

    Мне нравятся Ваши посты

  13. Агниславъ пишет...
    25.01.2012 в 11:08 дп

    Для поддержания здоровья крайне важно пить достаточное количество воды. Она питает клетки, выводит из организма токсины и способствует гармоничной работе всех жизненно важных органов. Оптимальное содержание воды в организме повышает уровень энергии и помогает защитить тело от болезней. Все это совершенно верно. Об этом лучше всего прочитать у Ф. Батмангхелиджа в его книгах.

    3 правила доктора Батмангхелиджа

    1. ЕЖЕДНЕВНО ПЕЙТЕ ВОДУ, Ваше тело просит минимум 30 грамм воды на каждый 1 кг Вашего веса. Это примерно 3% от вашего веса.
    Например: если Ваш вес составляет 70 кг, то Вам нужно 70*30=2100 грамм воды ежедневно, то есть 2100/200=10,5 стаканов воды. ЭТО ВАША ЕЖЕДНЕВНАЯ НОРМА!
    2. В Вашем ежедневном рационе обязательно ДОЛЖНА БЫТЬ СОЛЬ!
    Соль помогает удержать воду в межклеточном пространстве организма. Любые энергетические процессы в организме происходят в водной среде. Соленость межклеточной воды такая же как и морская вода. Используйте в пищу морскую соль (она содержит примерно 80 минералов, необходимых Вашему организму) по 1/4 - 1/2 чайной ложки на каждый 1литр выпитой воды. НЕ РАСТВОРЯЙТЕ СОЛЬ В ВОДЕ (гипертонический раствор соли не всасывается из кишечника). После выпитого объема воды надо взять на(под) язык щепотку морской соли и растворить во рту.
    3. ИСКЛЮЧИТЕ напитки и продукты, которые ведут Ваш организм к обезвоживанию - это КОФЕИН, АЛКОГОЛЬ, ЧЕРНЫЙ ЧАЙ, ГАЗИРОВАННЫЕ НАПИТКИ И САХАР.
    Например: 100 грамм выпитого чая приводит к выделению 130 грамм мочи.
    ПОМНИТЕ! ВСЯ НАША ЖИЗНЬ - ЭТО ПРОЦЕСС ВЫСЫХАНИЯ!
    БОЛЬ - ЭТО АВАРИЙНЫЙ СИГНАЛ НЕДОСТАТКА ВОДЫ В ОРГАНИЗМЕ!

    Если у вас имеются сомнения о том, что необходимо употреблять воду, то рекомендую прочитать "Вода для здоровья" Ф. Батмангхелиджа. Он очень убедительно доказывает необходимость сохранения водного баланса.

  14. evgeniy пишет...
    25.01.2012 в 11:29 дп

    Ещё раз большое спасибо за очень интересные комментарии. Я совсем недавно познакомился с книгами Ф. Батмангхелиджа и сейчас стараюсь применять его рекомендации в своей жизни. Ваш сайт у меня в закладках, будем читать.

  15. Всеволод пишет...
    29.01.2012 в 7:01 дп

    Главное употреблять воду в меру. Спасибо за интересную и полезную информацию!

  16. Ильшат пишет...
    09.09.2012 в 11:13 дп

    Спасибо большое, за информации )

Оставьте комментарий и получите ссылку на свой сайт!
Каждому первому комментатору книга в подарок!

ОТКРОЙТЕ НОВЫЕ ГРАНИ СВОЕЙ ЛИЧНОСТИ!

Одно из серьёзных заблуждений людей заключается в следующем: они уверены, что ХОРОШО знают себя! Если Вы действительно хотите узнать о себе, то эта книга - для Вас!.

 



© 2012. Экология здоровья. Все права защищены.
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на energiya-zdorovya.ru