Главная > Здоровое питание > Лайфхак > "Нетрадиционный подход к проблеме здорового питания"

Нетрадиционный подход к проблеме здорового питания

31 Авг 2011 | Автор: evgeniy | 16 комментариев

Ключ к здоровому питанию находится в вашем подсознании

Здравствуйте, уважаемые читатели блога Экология Здоровья!

Когда я писал свою первую статью о жизненной стратегии лайфхак, я не знал, что в Сети есть довольно
масштабный проект на эту тему lifehacker.ru. Очень достойный проект с посещаемостью до 20 тыс. человек в сутки!
На нём размещено много действительно полезной информации, которая может облегчить нашу жизнь.
Настоятельно рекомендую посетить. А сегодня, соблюдая условия копирайта, я публикую на своём блоге статью из этого проекта.

Здоровое питаниеПриятная новость, которая обрадует всех, кто старается поддерживать свое тело и дух в здоровом состоянии. Если вы решите употреблять исключительно здоровую и низкокалорийную еду, вам не придется заедать постоянное чувство голода морковкой или сельдереем. Все гораздо проще – вам просто нужно будет взломать свое сознание.

Новость. И снова ученые радуют нас своими исследованиями в сфере здоровья.
На этот раз они проверяли теорию о том, что если представить, что вы едите высоко калорийную пищу, хотя на самом деле пьете смузи из овощей, вы все равно почувствуете себя сытым.

Эксперимент. Подопытных разделили на две группы и поили их коктейлями.
Коктейли всем давали одинаковой калорийности, но одной группе сказали, что дают низко калорийные коктейли, а второй – с высоким содержанием питательных веществ. В итоге люди из второй группы насыщались быстрее, чем из первой.
Перед каждым тестом и после него у людей брали кровь на анализ. Основное внимание было уделено гормону грелину, который и является тем самым пресловутым чувством голода. Уровень грелина – своего рода сигнал для нашего мозга об уровне сытости организма. Ученые сделали предположение, что возможно, когда люди едят здоровую пищу и думают о ней, как о высоко калорийной, их организм насыщается быстрее и в результате этого он извлекает больше полезных веществ из здоровой пищи, чем если бы мы продолжали думать о морковке как о просто морковке, а не как, например, о кексе.

Возможно, если продолжать подробнее изучать силу внушения при приеме пищи, можно будет найти решение гормональных проблем с весом и изучить реакцию организма на различные продукты.

Вывод. Хотите оставаться сытыми и при этом не злоупотреблять жирной пищей? Просто представьте себе, что едите жаренную картошку с отбивными, хотя в вашей тарелке салат и тушеные овощи. Грибы и баклажаны, кстати, при правильном приготовлении, по вкусу очень схожи с мясом .

Оригинал статьи находится на сайте lifehacker.ru

Если статья понравилась, подпишитесь на обновления блога: 

комментариев 16 »
  1. Альберт пишет...
    02.09.2011 в 1:23 дп

    Тот же экперимент проводили с лекарствами. Одним пациентам давали нужное лекарство, выписанное врачом, другим витамины, которые никаким образом не относятся к лекарственным препаратам. Результат получился одинаковый. Это еще раз доказывает, что все заложено в наших мыслях.

  2. evgeniy пишет...
    02.09.2011 в 1:28 дп

    Это, так называемый, эффект плацебо, который очень убедительно демонстрирует неограниченные
    возможности нашего организма и управления всеми процессами и реакциями с помощью мыслей.

  3. Ezoman пишет...
    27.07.2012 в 9:52 дп

    Плацебо не во всех случаях работает и оно завязано не только на пациентов.
    Скажем если бы те кто принимал анализы тоже был бы под эффектом плацебо - результат был бы другой. 

  4. evgeniy пишет...
    27.07.2012 в 11:28 дп

    Конечно не во всех! Если у человека нет веры в то, что это для него сработает, то ни о каком эффекте плацебо не может идти речь.

  5. 02.09.2011 в 2:37 дп

    Одно дело - эксперимент. Совсем другое - поменять свое сознание. Думаю, любителям мяса тяжело его представить, поедая салатик. Вот когда непонятная консистенция, незнакомое блюдо (тот же коктейль), тогда намного проще...

  6. evgeniy пишет...
    02.09.2011 в 2:42 дп

    Насчёт сознания - согласен, непростое это дело!
    Но здесь речь идёт просто о возможностях организма.

  7. 02.09.2011 в 9:52 дп

    Согласна с Вами - возможности организма безграничны, кроме того еще и огромный запас прочности. Как мы его эксплуатируем, а он ничего, держится.
    Я читала о солнцеедах, людях, к4оторые вообще пищу не принимают годами. Питаются через кожный покров и ничего - живы и активны. Вот какой он, наш организм.

  8. solotaia пишет...
    05.09.2011 в 4:42 дп

    О солнцеедах тоже слышала, но как-то не укладывается в сознании- КАК такое возможно.
    Сама к еде абсолютно не имею никаких "претензий". и не заморачиваюсь калориями. Захотела есть- кинула, что под руками и никаких проблем.

  9. Дмитрий пишет...
    06.09.2011 в 11:11 пп

    Я считаю, что плацебо не плацебо , а питаться все равно надо правильно. И витамины натуральные принимать , а не синтетические.

  10. sigreiH пишет...
    08.09.2011 в 9:22 дп

    За своим питанием нужно следить. Правильно написано.

  11. Максим пишет...
    15.09.2011 в 12:31 дп

    Очень интересные наблюдения ученых. Это чем то сродне эффекту плацебо

  12. Светлана пишет...
    16.09.2011 в 1:51 пп

    Человек сотворен по образу и подобию божьему. И наделен очень многими возможностями!

  13. Ольга пишет...
    19.09.2011 в 10:11 дп

    И все-таки тело надо беречь и есть здоровую пищу, результат потребления качества пищи отражается на лице и не только. Это как бензин, любишь машину - не лей что попало.

  14. Юлия пишет...
    21.09.2011 в 11:02 дп

    Интересное исследование. Я для себя немного другие сделала выводы. Раньше уже думала об этом.

    По этой причине - влияние подсознания - стоит понимать, какие полезные вещества содержит здоровая пища и как плодотворно они влияют на организм. Еще видела книги, даже одну купила, о полезных свойствах воды - что просто употребление 2 л воды в день оказывает колоссальное полезное влияние на организм, помогает справиться со многими проблемами, даже с депрессией. При этом описываются биохимические процессы в организме. Думаю, что когда человек знает и представляет, что происходит в процессе потребления, он получает больше пользы от воды и других полезных продуктов.

  15. Svetlana пишет...
    26.10.2011 в 2:46 пп

    Я салаты люблю, а мясо нет. Так, что мне и сознание перестраивать не надо. И вообще мне, кажется, что если человека с детства кормить полезной едой и уверять, что это вкусно, то он так и будет считать. Не едим же мы кузнечиков, а где-то это считается деликатесом.

  16. Агниславъ пишет...
    25.01.2012 в 10:09 дп

    "Эффект плацебо" так называют медики этот эксперимент. Он работает всегда. Сознание может менять всё. Мысли материальны. Поэтому сначала необходимо поменять сознание и вас не потянет на нездоровую и некачественную пищу. Может только вначале Пути вам захочется вкусить запретного плода. Если питаться осознано (подготовив свое сознание), то заставлять себя не придется.
    И согласен если детей кормить правильно, то и у них будет сформирован здоровый образ правильного питания. Важно своим примером показать. Сложно поменять сознание?Тогда поэтапно, замещаем нездоровый продукт на здоровый, увеличивая здоровый, уменьшая нездоровый. Я сам до определенного времени так делал. Потом в сознании щелкнуло и все.

Оставьте комментарий и получите ссылку на свой сайт!
Каждому первому комментатору книга в подарок!

ОТКРОЙТЕ НОВЫЕ ГРАНИ СВОЕЙ ЛИЧНОСТИ!

Одно из серьёзных заблуждений людей заключается в следующем: они уверены, что ХОРОШО знают себя! Если Вы действительно хотите узнать о себе, то эта книга - для Вас!.

 



© 2012. Экология здоровья. Все права защищены.
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на energiya-zdorovya.ru