Главная > Психическое здоровье > "Краткий обзор биоритмов и их влияние на человека"

Краткий обзор биоритмов и их влияние на человека

23 Мар 2012 | Автор: evgeniy | 6 комментариев

Биологические ритмы: определение и понятие

 
В беспрестанных поисках высшего порядка,
источника всей гармонии…

Биологические ритмы - циклические колебания интенсивности и характера биологических процессов, их количественные и качественные изменения, происходящие на всех уровнях жизни. Основанием для разработки теории биоритмов послужила идея о том, что все живые организмы имеют внутренние часы, регулирующие их жизнь, отстукивая определённый ритм в согласии с природой.

Влияние биоритмов на человека

Здравствуйте, уважаемые читатели блога Экология здоровья!

Проще говоря, биоритмы - это способы, посредством которых организмы приспосабливаются и живут в соответствии с экологическими ритмами вокруг них, такими как вращение Земли вокруг своей оси, движение Земли вокруг Солнца и движение Луны вокруг Земли (по ссылке: популярно о научной астрологии). Позволяют отслеживать экологические ритмы, так называемые, биологические часы. Разумное следование биологическим ритмам позволяет организму успешно выстраивать гармоничные отношения с окружающей средой.

Написание статей в этот блог, на обновления которого, кстати, вы можете подписаться прямо сейчас, также носит циклический характер; минимум один раз в неделю. Когда подходит срок, биологические часы срабатывают и я начинаю испытывать лёгкое беспокойство (читайте, как от него избавиться) и стыд перед своими читателями и подписчиками за то, что не балую их новыми статьями. И так как я ленив от природы, то чаще всего напрягаться писать статьи мне не хочется. Но кроме лени в моём характере присутствует (для баланса) и повышенное чувство ответственности за взятые на себя обязательства. И тогда я беру сам себя за шиворот (по методу барона Мюнхаузена и с такой же как у него улыбкой: помните - улыбайтесь, господа!   😆 ), сажаю за стол, перо в руки и вперёд... Муза, как правило, приходит сразу же и мы вместе начинаем творить.

Извините, уважаемые читатели, ещё одно отступление от темы. Ну прямо распирает меня от желания рассказать, как я писал последние несколько статей, да и раньше такое случалось. Черновики статей пишу в блокнот AkelPad. Иногда пишу допоздна, а публикацию откладываю на утро. И вот, уже несколько раз открываю блокнот и с ужасом обнаруживаю, что ... черновика нет, не сохранился. Как вы понимаете, не сохранить текст практически невозможно. КАК это случается, для меня до сих пор загадка. Да и не важно это: может банально закрыл не вкладку, а сразу блокнот полностью. Но я знаю ПОЧЕМУ это случается! Короче, первая реакция на такое безобразие - это конечно же, гнев праведный! Столько времени потерял!!!

Успокоившись, и пока ещё свежа память, начинаю писать статью заново. Почти всегда в таких случаях приходят в голову свежие и интересные мысли и остается только удивляться: где же эти мысли были, когда я писал первоначальный вариант статьи? Вот так мои Кураторы учат меня уму-разуму, иногда жёстко (когда дремлю наяву), но я не обижаюсь на них. Им ведь с высока виднее. 🙂 Кстати, с этой статьей произошла такая же история.

Далее по теме.

Цикличность физиологических изменений в деятельности живых организмов обычно синхронизирована с суточной, месячной или годовой активностью.Природа и внутренний механизм биоритмов до сих пор изучены недостаточно хорошо, существует  много "белых пятен" и невероятные открытия ещё только предстоит сделать. Однако и тех знаний, что имеются, достаточно для успешного применения биоритмологии в различных отраслях народного хозяйства. Мы же с вами можем использовать эти знания для лучшего отношения к своей жизни в плане здоровья.

Периоды, которые варьируются в зависимости от времени суток, называются циркадными ритмами: открытие и закрытие цветов, изменения температуры тела, кровяного давления. Ежемесячные ритмы включают изменения веса у мужчин и менструального цикла у женщин. Годичные циклы включают миграцию птиц, репродуктивную активность, а также спячку млекопитающих. Физиологические ритмы присутствуют также в деятельности отдельных органов, например: биение сердечной мышцы и электрические импульсы мозга.

В начале ХХ века чешский психолог Г.Свобода и немецкий врач В.Флейс открыли три цикла, тесно связанных между собой: цикл физиологической (23 дня), эмоциональной (28) и интеллектуальной (33) активности. Их также называют "биологические ритмы."  В центре каждого есть критический нулевой день. Первая половина перед ним – положительный период, вторая- негативный. Активность человека повышена или понижена в соответствующие периоды. Также отмечается возрастание количества несчастных случаев в критические дни физического цикла, эмоциональные срывы – эмоционального цикла и ухудшения умственной деятельности – в нулевые дни интеллектуального цикла.

Физиологический период имеет отношение ко всем физическим моментам деятельности человека и его способностям. Влияние положительной фазы способствует активизации и эффективному выполнению действий; во время негативной фазы, наоборот, наблюдается отсутствие сил и инициативы.

Эмоциональный период характеризуется настроением, чувствительностью и поведением в обществе. На этапе негативной фазы человек раздражителен, придирчив к мелочам, менее общителен, уныл; на позитивной – открытый, коммуникабельный, легко идет на контакты.

Интеллектуальный период контролирует все интеллектуальные реакции, силу ума, восприятия и его остроту, здравый смысл. В период положительной фазы эти способности направлены на добрые дела, наблюдательность достигает наивысшего уровня, простые задачи решаются легко и без раздумий; негативная же - характеризуется замедлением умственной деятельности, отсутствием концентрации, потускнением восприятия, решение даже простых задач требует значительных усилий.

Такой вот короткий обзор позволит сформировать представление о том, что такое биологические ритмы и как они работают. В интернете полно программ для расчета циклов, которые помогут построить прогноз на ближайшее время и спланировать свою деятельность. Уверен, что это поможет повысить эффективность выполняемых задач и общую работоспособность.

В дополнение к теме - коротенькое видео:

Если статья понравилась, подпишитесь на обновления блога или поделитесь ссылкой в соцсетях:

 
Также буду премного благодарен за ваше мнение, высказанное в комментариях.

комментариев 6 »
  1. Ольга Канунникова пишет...
    23.03.2012 в 2:41 пп

    Знаю по себе насколько биоритмы важны для здоровья. Всё надо делать согласно биоритмов. Раньше я работала в австрийской гостинице. работа очень нравилась, но вынуждена была уйти только потому, что не могла работать по ночам.

  2. Галина пишет...
    23.03.2012 в 4:00 пп

    Для повышения эффективности стоит учитывать влияние биологических ритмов.Верю Вам. Интересная статья.

  3. Всеволод пишет...
    24.03.2012 в 8:53 дп

    Абсолютно согласен с автором статьи - биоритмы оказывают огромное влияние на человека. Спасибо за статью!

  4. Юлия пишет...
    24.03.2012 в 8:58 дп

    Спасибо за подробную статью, я тоже замечала, что в одни периоды у меня больше физическая активность, в другие- умственная. Нужно научиться слушать свое тело, оно подскажет, что для нас лучшее в определенный момент нашей жизни.

  5. Андрей пишет...
    24.03.2012 в 3:53 пп

    Хорошая интересная статья..сразу видно человек разбирается ..спасибо за инфу

  6. Александр пишет...
    21.04.2012 в 9:10 дп

    Для долгой и активной жизни каждый человек должен разобраться в себе. Знание биологических ритмов один из к ключей к такому пониманию.

Оставьте комментарий и получите ссылку на свой сайт!
Каждому первому комментатору книга в подарок!

ОТКРОЙТЕ НОВЫЕ ГРАНИ СВОЕЙ ЛИЧНОСТИ!

Одно из серьёзных заблуждений людей заключается в следующем: они уверены, что ХОРОШО знают себя! Если Вы действительно хотите узнать о себе, то эта книга - для Вас!.

 



© 2012. Экология здоровья. Все права защищены.
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на energiya-zdorovya.ru