Главная > Красота и здоровье > "Как правильно выбрать фитбол"

Как правильно выбрать фитбол

13 Мар 2014 | Автор: evgeniy | Коммент. нет

FITBALLНесомненно, каждый человек мечтает о стройной и подтянутой фигуре, прямой осанке и отменном здоровье. Но при этом далеко не все люди, желая этого, прилагают какие-либо усилия. Ведь зачастую, находясь вечно в спешке и утопая в рутине проблем, люди забывают о том, что здоровье так важно и что для его поддержания порой может потребоваться не так много усилий, финансов и времени.

Один из отличнейших и простых способов держать себя в форме – это занятия с фитболом. Казалось бы странное и новое слово, но, как оказывается, уже довольно многие о нем слышали.

Фитбол – это всего-навсего резиновый мяч, который поможет оздоровиться и привести в норму тело.

Гимнастические мячи, цена которых не так уж велика и может приятно удивить, помогут получить заряд энергии и держать себя в тонусе.

Самое главное, чтоб не прогадать с таким «помощником». Нужно знать какими бывают гимнастические мячи, для чего каждый из видов предназначен в большей мере.

Конечно же, можно записаться в тренажерный или фитнес-центр, где инструктор все подробно объяснит и покажет, но в целях экономии бюджета можно приобрести гимнастический мяч в собственное пользование и упражняться в домашних условиях. Чтобы узнать о пользе фитбола и о том, как его правильно подобрать, можно смело обратиться в специализированный магазин.

Важно помнить, что все мячи несут определенную нагрузку для организма и предназначены для различных целей. Например, есть мячи, которые не только помогают держать в тонусе мышцы тела, но и улучшают кровообращение и обмен веществ. К таким чудо-мячам относятся массажные фитболы, которые имеют неровную пупырчатую поверхность. Также есть мячи с ручками, которые обеспечивают большую устойчивость. Такие изделия больше подходят для маленьких детишек, начинающих занятия и беременных, ведь, держась за ручки, упасть будет не так-то просто. Сложно поверить, но существуют мячи не только с ручками, но и ножками. Они идеально подходят для работы за столом и выполнения упражнений с утяжелениями.

Как правило, гимнастические мячи имеют круглую форму, но есть и овальные, которые не отличаются по функциональному назначению, но обладают большей устойчивостью.

Все гимнастические мячи выполнены из особого прочного материала, который способен выдержать различные нагрузки. Важно при покупке фитбола обратить внимание на состав, из чего выполнен мяч, какие свойства ему присущи. Самое главное, чтобы мяч обладал системой, которая позволяет избежать разрывов. А в том случае, если это по каким-то причинам произошло, гимнастический мяч должен иметь систему, которая при повреждении сдержит воздух внутри.

Также, приобретая фитбол,  необходимо помнить о весе и росте того, кто будет заниматься с мячом. Чем выше рост и вес человека, тем больше и прочнее должен быть мяч. В его характеристиках обязательным упоминанием будет диапазон нагрузки, которую он может выдержать.

Информация представлена сайтом http://www.orto-s.ru/.

Оставьте комментарий и получите ссылку на свой сайт!
Каждому первому комментатору книга в подарок!

ОТКРОЙТЕ НОВЫЕ ГРАНИ СВОЕЙ ЛИЧНОСТИ!

Одно из серьёзных заблуждений людей заключается в следующем: они уверены, что ХОРОШО знают себя! Если Вы действительно хотите узнать о себе, то эта книга - для Вас!.

 



© 2012. Экология здоровья. Все права защищены.
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на energiya-zdorovya.ru