Главная > Здоровый образ жизни > Красота и здоровье > "Избыточный вес"

Избыточный вес

2 Июн 2011 | Автор: evgeniy | 9 комментариев

Часто женщины бывают недовольны своим лишним весом и воспринимают болезненно даже небольшие излишки жировых отложений.

Для значительной части прекрасной половины человечества проблемы избыточного веса являются наиболее актуальными.

Принимая во внимание лишь эстетическую сторону проблемы, женщины очень легкомысленно относятся к медицинским аспектам избыточной массы тела. Медики утверждают, что здоровый, или оптимальный вес означает минимум риска различных заболеваний при соблюдении определённых пропорций веса и роста человека. Все органы и системы страдают от ожирения.

Сердечно-сосудистая система реагирует повышением артериального давления и изменениями в крови (повышается уровень холестерина). Нормальное функционирование дыхательной и пищеварительной систем так же нарушается. Значительно повышается риск заболевания сахарным диабетом, нарушений опорно-двигательного аппарата и варикозной болезни.

Формула индекса массы тела выглядит следующим образом:

ИМТ = вес в кг/рост в м. в квадрате.

Нормальное отношение: 18 - 24,9
Начальное ожирение:     25 - 29,9
Ожирение:                     30 и более

Физическая активность и сбалансированное питание - далеко не новый способ поддержания здорового веса, - и эффективность такого пути очевидна. Если же вы захотите заниматься физическими упражнениям, то можете выбрать себе орбитреки в качестве личного тренера.

Постепенное снижение веса и поддержание его на здоровом уровне, является основной задачей страдающих от избыточной массы тела.

Вопрос об избыточном весе часто становиться актуальным после беременности. Некоторые женщины в этот период не уделяют достаточно внимания своей фигуре. Некогда точёные формы приобретают мешкообразный вид со всеми вытекающими отсюда последствиями. Форум для беременных существует для того, что бы вы могли всегда найти для себя нужную информацию, задать интересующий вопрос и получить квалифицированный ответ.

🙂 Аисты перестали носить детей, так что, мужики, шара кончилась! 🙂

В следующей статье приводятся советы и рекомендации по питанию, соблюдение которых поможет вам избавиться от лишнего веса и всегда сохранять стройную фигуру.

Очень хорошую статью на тему избыточного веса я нашёл на сайте Татьяны Прохоровой. Рекомендую для прочтения.

Здоровья Вам и долголетия!

Автор Евгений Лихман.

комментариев 9 »
  1. Олег Кутехов пишет...
    03.06.2011 в 4:38 дп

    Что-то не сходится с ИМТ.
    При моем росте 186 и весе 96 получается получается больше 50! Да я бы ходить не смог. А лет 20 назад прыгал в высоту на 206 см с ИМТ 46!

  2. evgeniy пишет...
    03.06.2011 в 6:36 дп

    Олег, я приношу извинения за ошибку.
    Формула ИМТ выглядит так:
    ИМТ = вес в кг/рост в м в квадрате.
    Итого Ваш индекс массы тела равен 20,7
    Вам нечего беспокоится, всё в порядке!!!

  3. Олесья Миллер пишет...
    03.06.2011 в 6:13 дп

    Я помню такое измерение идеального веса для человека: его рост в см минус 100. Хотя каждый человек в разном весе чувствует себя по-разному. Кому-то хорошо и с 20 лишними кг, а кто-то от лишних пяти уже пыхтит 🙂

  4. Елена пишет...
    16.07.2011 в 4:18 дп

    А у меня извечная проблема поправиться, но я все время худею(((

  5. 16.07.2011 в 3:27 пп

    Мне кажется очень грустной шутливая поговорка "Хорошего человека должно быть много". Конечно же, надо следить за своим весом, чтобы жить было легче, удобнее, а главное - здоровее!

  6. Евгений пишет...
    05.11.2011 в 8:58 дп

    Подобные шутки выдумывают чтобы хоть как-то украсить такое плачевное состояние.

  7. Евгений пишет...
    05.11.2011 в 9:04 дп

    Насколько я знаю всего 3 основные проблемы избыточного веса:
    - получение калорий больше чем их расход,
    - неправильный обмен веществ,
    - болезнь одного из органов.

    Т.е. пока что-то болит - никакие диеты не помогут.
    А сейчас еще ко всему этому прибавляется проблема - отвратительные современные продукты, плюс ГМО.

    Быть здоровым становится все сложнее и сложнее.

  8. evgeniy пишет...
    05.11.2011 в 9:19 дп

    Евгений, согласен с Вами, если иметь ввиду внешние атрибуты, влияющие на здоровье: социальные условия, плохие продукты питания и т.д.
    Но никто ни кому и никогда не запрещал беречь и восстанавливать своё здоровье с помощью ума. Я имею ввиду такое положение, когда одни глупцы платят другим глупцам за обман и разрушение их естественного иммунитета, вместо того, чтобы избавляться от собственной глупости.
    Парадокс, но чем доступней инструмент, тем реже им пользуются. 🙂

  9. Svetlana пишет...
    06.11.2011 в 5:05 дп

    Похоже, что избыточный вес у населения развитых стран - результат "заедания" стрессов. Ну и отсутствие нормальной физической нагрузки сказывается.

Оставьте комментарий и получите ссылку на свой сайт!
Каждому первому комментатору книга в подарок!

ОТКРОЙТЕ НОВЫЕ ГРАНИ СВОЕЙ ЛИЧНОСТИ!

Одно из серьёзных заблуждений людей заключается в следующем: они уверены, что ХОРОШО знают себя! Если Вы действительно хотите узнать о себе, то эта книга - для Вас!.

 



© 2012. Экология здоровья. Все права защищены.
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на energiya-zdorovya.ru