Главная > Причины болезней > "Инсульт: факторы риска"

Инсульт: факторы риска

2 Июн 2012 | Автор: evgeniy | 9 комментариев

Рекомендации по профилактике инсульта

Исследования показывают, что правильная профилактика инсульта и тесное взаимодействие с врачом может предотвратить около 80% случаев этого тяжкого заболевания. Важно уметь управлять личными рисками, знать как распознавать симптомы болезни и реагировать на первые признаки её проявления.

Здравствуйте, уважаемые читатели блога Экология здоровья!

В Википедии инсульт определен как быстрое расстройство мозговых функций из-за нарушения кровоснабжения головного мозга. Это может случиться при ишемии (местное малокровие), в результате закупорки сосудов или кровотечения. Как следствие, пораженные участки мозга не могут функционировать и это приводит к неспособности двигать конечностями, говорить или видеть на одной стороне тела.

Различают два вида инсультов: ишемический и геморрагический.
Эта болезнь требует неотложной медицинской помощи, может привести к необратимым неврологическим нарушениям и смерти, а также является главной причиной инвалидности взрослых во всём мире.

К факторам риска относят пожилой возраст, гипертонию, предыдущие инсульты, диабет, высокий уровень холестерина, курение (лёгкий способ) и фибрилляцию предсердий. Высокое кровяное давление является одним из главных факторов, поддающихся измениям и контролю.

Питание также является важным условием в профилактике инсульта. Ежедневное употребление апельсинов и винограда может снизить риск заболевания. Эта новость появилась в результате анализа данных, полученных от 70 000 женщин, которые участвовали в программе медицинского исследования медсестер в США.

Присутствие магния в пище снижает риск заболевания на 15% так как понижает кровяное давление. Магний содержится в цельнозерновых продуктах, орехах, семечках, зелёных овощах, морской капусте, черносливе и т.д.

Важно не переедать. Как известно, лишний вес является одной из причин повышенного кровяного давления, которое может вызвать инсульт.

Немаловажное условие профилактики болезни - это получение с пищей необходимых организму веществ, в частности, аминокислот. Известно, что организм для построения белков использует двадцать аминокислот и восемь из них - незаменимые. Это значит, что организм не может синтезировать данные аминокислоты сам, а должен получать их с пищей. В основном это ненасыщенные аминокислоты, которые содержатся в разных растительных маслах. Они необходимы не только головному мозгу, но и организму в целом.

Регулярно измеряйте свое давление, особенно если вы страдаете гипертензией или ишемической болезнью сердца.

Как определить у больного признаки инсульта?

  1. Попросите его улыбнуться – улыбка будет кривой;
  2. Попросите его повторить связное предложение - он будет говорить запинаясь;
  3. Попросите его поднять обе руки - он не сможет поднять обе руки на один уровень.

Если вы отметили эти признаки, немедленно вызывайте скорую помощь (для проживающих в Киеве телефоны пунктов скорой помощи можно посмотреть здесь), т.к. на счету буквально каждая минута.

Ведите здоровый образ жизни, занимайтесь профилактикой инсульта и будете жить долго и счастливо!

комментариев 9 »
  1. Галина пишет...
    02.06.2012 в 11:35 дп

    Повышенное давление,лишний вес, пагубные привычки у большей части населения. Они в зоне риска. Как мало мы задумываемся о своем бесценном здоровье и спохватываемся слишком поздно.

  2. Зоя пишет...
    03.06.2012 в 3:04 дп

    Инсульт легче предупредить, пользуясь вашими советами, чем восстановиться после него. На восстановление одного из наших родственников ушел почти год, при этом полгода он провел в одном из лучших госпиталей. Однако победить удалось не все последствия.

  3. Ольга Канунникова пишет...
    03.06.2012 в 5:10 дп

    Огромная благодарность за советы.
    Очень полезно.

  4. Ольга пишет...
    03.06.2012 в 5:47 дп

    Инсульт это страшная болезнь. Хорошо, если можно восстановится,но зачастую такой возможности нет.

  5. Всеволод пишет...
    03.06.2012 в 7:02 дп

    Да, лучше предупредить, чем лечить. Спасибо за статью!

  6. Фатима пишет...
    03.06.2012 в 11:20 дп

    Да, лучше заниматься профилактикой, чем потом оказаться немощной!

  7. Линара пишет...
    03.06.2012 в 4:28 пп

    Ой, как хорошо, что я не курю, худая, люблю орехи, зелёные овощи и стараюсь правильно питаться))) действительно хорошая статья! 

  8. Ксения пишет...
    03.06.2012 в 5:39 пп

    Очень полезные советы, это страшная болезнь забирает много людей...

  9. Citya пишет...
    05.06.2012 в 4:02 пп

    Очень интересная статья, так как мы со временем не молодеем, а на оборот, плюс вредные привычки!

Оставьте комментарий и получите ссылку на свой сайт!
Каждому первому комментатору книга в подарок!

ОТКРОЙТЕ НОВЫЕ ГРАНИ СВОЕЙ ЛИЧНОСТИ!

Одно из серьёзных заблуждений людей заключается в следующем: они уверены, что ХОРОШО знают себя! Если Вы действительно хотите узнать о себе, то эта книга - для Вас!.

 



© 2012. Экология здоровья. Все права защищены.
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на energiya-zdorovya.ru