Главная > Здоровый образ жизни > Психическое здоровье > "Хорошее самочувствие — это просто!"

Хорошее самочувствие — это просто!

3 Окт 2011 | Автор: evgeniy | 30 комментариев

5 простых способов почувствовать себя лучше

 
хорошее самочувствиеПрочитав подобный заголовок некоторые, вероятно, задумаются о каких-нибудь стимуляторах. Впрочем, все зависит от индивидуальной меры испорченности. Речь, однако же, о несложных делах, которые заставят вас почувствовать себя лучше на уровне ментальном. Всех нас время от времени заедают вопросы:
значимый ли я человек, достиг ли я чего-нибудь, что хорошего я сегодня сделал и так далее. От этих терзаний портится настроение.
Но вот пять простых рекомендаций, которые помогут облегчить эти «страдания».

Получать комплименты

Вы, вероятно, ощущали эмоциональный подъем, который возникает, когда кто-нибудь похвалил вас или вашу работу, просто сказал несколько приятных слов. Иногда комплимент может просто подстегнуть вашу результативность и вообще сделать целый день лучше.

Именно поэтому получать комплименты столь необходимо. А чтобы получать их, нужно самому быть немного более щедрым, не так ли? Не скупитесь на добрые слова и с удовольствием получайте комплименты в свой адрес.

Терять лишний вес (поддерживать форму)

Идея избавления от лишнего веса давно поглотила наши умы: мы пробуем разнообразные диеты, новые способы похудеть и так далее. И тут важно немного смещать акцент своих действий. Важно не столько терять вес, сколько поддерживать форму в целом: бегать, питаться здоровой пищей, совершать прогулки, ходить в спортзал. А после хорошего и результативного приложения усилий ваше настроение само улучшится. Кто-нибудь когда-либо возвращался с пробежки прохладным летним утром в плохом настроении?

Чтение

Мы привыкли восхищаться образованными людьми и уважать знания в целом. Это, конечно, замечательно. Но часто мы ругаем себя за недостаточную образованность, недостаток знаний в той или иной области. Между тем, достаточно просто читать хорошие книги. Прочитав и осмыслив очередную книгу, вы чувствуете, что стали немного лучше. И это ощущение всегда стоит потраченного на него времени.

Воссоединение со старыми друзьями

Некоторые хорошие люди теряются, пропадают из нашей жизни. Мы переезжаем в другие районы, города или страны, меняем работу и учебные заведения. Невозможно оставаться на связи со всеми, но тем приятнее встречать старых друзей. Простой звонок или сообщение от такого человека могут подарить вам немало приятных минут. А если никто не звонит, почему бы не расчехлить старенькую записную книжку самостоятельно?

Уборка

Оставим самое банальное, но оттого не менее действенное, напоследок. Уборка и вообще организация окружающего пространства — занятие нудное и не всегда приятное, но вид чистой и организованной комнаты, которую я только что убрал всегда создает удивительную ясность в голове. А ведь часто достаточно разгрести рабочий стол или навести порядок на жестком диске.

Оригинал статьи находится на сайте http://lifehacker.ru/

Хорошего вам здоровья, настроения и самочувствия!

Улыбнитесь...

Если статья понравилась, подпишитесь на обновления блога: 


комментариев 30 »
  1. Юля пишет...
    03.10.2011 в 4:43 пп

    Первый способ мне симпатичен больше всего. Не зря говорят, что женщины любят ушами. А вот уборка явно не для меня метод;))

  2. Ксения пишет...
    03.10.2011 в 5:43 пп

    А мне все советы понравились.Спасибо! Я восхищаюсь такими людьми как вы. В ваши года освоить компьютер, да еще сделать свой сайт это невероятно.Успехов Вам, и процветания Вашему сайту!

  3. evgeniy пишет...
    03.10.2011 в 10:10 пп

    Интересно, свой возраст не замечаю только один я! 🙂
    Наверное это главное.

  4. Мариам пишет...
    04.10.2011 в 1:27 пп

    а я то думаю, и почему моя работоспособность сегодня такая повышенная....оказывается оттого, что я в комнате с утра порядок навела 🙂 Спасибо, Евгений за советы!

  5. evgeniy пишет...
    04.10.2011 в 1:38 пп

    Всегда пожалуйста! 🙂

  6. Oleg_mirmix пишет...
    04.10.2011 в 7:27 пп

    По поводу уборки - это правда на 100%, получаю удовольствие, убрав комнату и выбросив всякий хлам.

  7. Юлия пишет...
    04.10.2011 в 10:58 пп

    Хорошие рекомендации. Еще во время чтения стало настроение подниматься.

    Только потеря веса мне не подходит. У меня, наоборот, всегда была проблема - набрать вес.

  8. 04.10.2011 в 11:50 пп

    Как всегда все гениальное - просто! Мне очень понравились ваши советы. Видео очень забавное. Поднимает настроение! Спасибо! 🙂

  9. Юля пишет...
    05.10.2011 в 3:46 дп

    Главное - хорошее настроение и хороший настрой на будущее:)

  10. evgeniy пишет...
    05.10.2011 в 8:15 дп

    Главнее не бывает!!! 🙂

  11. Maria Kucherenko пишет...
    05.10.2011 в 7:07 дп

    Хорошо - убраться, за это время похудеть, потом получить комплимент и встретиться с друзьями )

  12. evgeniy пишет...
    05.10.2011 в 8:17 дп

    Вот это здорово! Вся статья в одной фразе!
    Прямо формула хорошего самочувствия! 🙂
    Большое спасибо, Мария!

  13. Сергей пишет...
    05.10.2011 в 5:17 пп

    Все правильно,а первый пункт-вообще хорош!)Есть поговорка: "Доброе слово,и кошке приятно!" Хвалите своих близких,друзей и просто знакомых,это дает большой заряд энергии и помогает людям верить в свои силы!

  14. Дмитрий пишет...
    07.10.2011 в 1:52 дп

    Получать комплименты действительно очень приятно и полезно, и поэтому самому тоже необходимо одаривать окружающих, добрыми словами. А ваши предложенные способы почувствовать себя лучше очень действенны)))))

  15. 08.10.2011 в 3:49 пп

    Уборка - нудное занятие?? Ну, это для кого как, и смотря с каким настроем подойти к этому делу. Из этого мероприятия можно сделать очень приятное времяпровождение с пользой для окружающего пространства и удовольствия для души. А результат и вовсе прольет бальзам на душу 🙂

  16. evgeniy пишет...
    08.10.2011 в 5:18 пп

    Я живу в своём доме и сколько себя помню, всегда испытывал удовлетворение, когда выносил мусор со двора.
    Ну а порядок в доме - это святое дело! 🙂

  17. Евгений пишет...
    10.10.2011 в 3:59 пп

    какие простые и действенные рекомендации!! спасибо!

    и ролик очень понравился!

  18. Екатерина пишет...
    14.10.2011 в 5:18 пп

    Замечательные и простые советы. Мне больше всего помогает общение с друзьями и чтение позитивной литературы.

  19. Людмила пишет...
    15.10.2011 в 1:56 пп

    Согласна с Вами, Евгений, на сто процентов! Хорошие советы! Должен быть такой стиль, что ли, жизни. Надо больше обращать на себя внимания. Убираться люблю, а вот остального, пожалуй, не хватает.

  20. Галина пишет...
    16.10.2011 в 2:06 пп

    Какие простые и действенные советы, не раз убеждалась в их силе для поднятия настроения. Спасибо,Евгений!

  21. Ольга Короткова пишет...
    17.10.2011 в 1:50 пп

    Рекомендации - супер Получила от статьи удовольствие, спасибище:)))

  22. Альберт пишет...
    13.12.2011 в 3:24 пп

    Один совет лучше другого, вот только последний тоску навевает.

  23. Наталья пишет...
    13.12.2011 в 3:25 пп

    В зависимости от настроения один или два способа точно самочувствие улучшат, а комплексно, так и счастье приключиться может)))

  24. evgeniy пишет...
    13.12.2011 в 3:30 пп

    Вот здорово насчёт счастья!!! Аж пойду перечитаю, что я там написал, а то уже позабыл! 🙂

  25. Елена пишет...
    16.02.2012 в 3:56 дп

    Уборка - это эстетическое удовольствие. Только мне кажется у мужчины только одна мысль об уборке настроение испортит.  Хотя если не так глобально как у женщины - Вас совет скорее прав.

  26. evgeniy пишет...
    16.02.2012 в 4:07 дп

    Что же Вы так о мужчинах, Елена? Вдвоём с женой заниматься уборкой - это, конечно, серьёзноё испытание! А сам я очень даже люблю это дело. Например, когда вынесу мусор 🙂 , аж какое то удовольствие и облегчение испытываю.

  27. Николай пишет...
    16.02.2012 в 4:58 дп

    Даже нечего возразить, остается сделать комплимент . Простые и действенные рекомендации.  А можно даже все объединить. Прочитал интересную книжку, сделал комплимент тому кто ее посоветовал, позвал друзей в гости, сделал гинеральную уборку, в процессе потерял лишний вес и получил массу удовольствий после встречи со старыми друзьями (да не забыть рассказать друзьям о том что прочитали, если это действительно интересно).

  28. evgeniy пишет...
    16.02.2012 в 5:33 дп

    Николай, Вы как всегда, "на коне"! 🙂 Спасибо!

  29. Елена пишет...
    16.02.2012 в 11:58 дп

    Такие хорошие, добрые советы :). Комплименты, я думаю, всем приятно получать, но женщинам вдвойне. Мне лично уборка очень помогает снять негативные эмоции, если вдруг такие возникли. Так что, двойная польза - настроение в порядок привела и в квартире чисто. 🙂

  30. evgeniy пишет...
    16.02.2012 в 12:16 пп

    Вот и прекрасно!!!

Оставьте комментарий и получите ссылку на свой сайт!
Каждому первому комментатору книга в подарок!

ОТКРОЙТЕ НОВЫЕ ГРАНИ СВОЕЙ ЛИЧНОСТИ!

Одно из серьёзных заблуждений людей заключается в следующем: они уверены, что ХОРОШО знают себя! Если Вы действительно хотите узнать о себе, то эта книга - для Вас!.

 



© 2012. Экология здоровья. Все права защищены.
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на energiya-zdorovya.ru