Главная > Здоровый образ жизни > "Диета, что это? Гарантия похудения или временный уход от проблем?"

Диета, что это? Гарантия похудения или временный уход от проблем?

2 Июл 2016 | Автор: evgeniy | Коммент. нет

Избыточный вес распространяется по планете с ужасающей скоростью

Мы расходуем огромное количество энергии в поисках чуда, ищем диету, которая поможет. Очень ранимо к вопросам веса относятся прекрасные женщины. Подкожный жир не спешит покидать теплое место, он разработал оригинальную тактику изматывания человека. Все наши попытки лишь на время становятся успешными, потом все встает на свои места. Одна диета не спасает, пробуем другую: истощение организма неминуемо. Если существует проблема, значит должно быть и ее решение.

8226e30fa1024fc5e5d87a4d05135ef0

Рассматривая проблему лишнего веса, мы видим только её последствия. Стараясь устранить последствия, забываем о причине возникновения проблемы. Организму, работающему в одном режиме длительное время, сложно мгновенно перестроиться на другой. Представьте, вы производите обкатку автомобиля на средних оборотах. Вдруг вам пришло на ум, выжать из него максимальное вращение. Как вы думаете, что произойдет? Правильно, ничего хорошего. Свой организм необходимо любить, тогда он ответит взаимностью. Только комплексный подход сможет вывести вас из неприятного состояния. Диета – это не панацея.

Поставьте четкую цель, сроки её исполнения, и с этого шага начнется ваша история. Необходимо с сегодняшнего дня изменить свой прежний образ жизни на совершенно иной - здоровый образ жизни. Он включает в себя:

  • отказ от курения;
  • уменьшение или полное исключение алкоголя;
  • сбалансированные физические нагрузки;
  • правильное питание и психологическую разгрузку.

 
Курение не лучшим образом влияет на сердце и сосуды, а если в комплекте с алкоголем, то это убийственная связка. Найдите хобби: бег, коньки, лыжи, ходьба. Возможностей море, надо их только увидеть.

Страшное слово "диета"

Питайтесь натуральными продуктами, удалите из рациона любимые колбасы с красителями. Кушайте каши, рыбу, не жирное мясо, орехи, овощи и фрукты. Используйте для приготовления пищи пароварку. Обязательно уделите внимание психологической составляющей. Когда мы находимся в состоянии стресса, возникает непреодолимое желание заглушить эмоции кусочком чего-нибудь вкусненького. Ежедневно работайте в нужном направлении и скоро вы будете улыбаться при слове диета. Излишний жирок испугается вашего стремления и уйдет.

Никогда не останавливайтесь на достигнутом. Удачи в ваших благих деяниях.

Оставьте комментарий и получите ссылку на свой сайт!
Каждому первому комментатору книга в подарок!

ОТКРОЙТЕ НОВЫЕ ГРАНИ СВОЕЙ ЛИЧНОСТИ!

Одно из серьёзных заблуждений людей заключается в следующем: они уверены, что ХОРОШО знают себя! Если Вы действительно хотите узнать о себе, то эта книга - для Вас!.

 



© 2012. Экология здоровья. Все права защищены.
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на energiya-zdorovya.ru