Главная > Здоровый образ жизни > "Что же такое сон?"

Что же такое сон?

4 Авг 2011 | Автор: evgeniy | 14 комментариев

Сон человека

Здравствуйте уважаемые читатели блога energiya-zdorovya.ru

Известно, что сон человека занимает треть его жизни и нужен для того, что бы мог отдохнуть его мозг. Необходимым условием жизнедеятельности организма человека является естественный процесс чередования бодрствования и сна.

здоровый сон

нажмите для увеличения

Сон - это не иллюзия и не уход от реальности, а быстрее, особая форма работы мозга. Наука никак не может найти разумное объяснение необходимости спать человеку с развитой нервной системой.
Однако исследователи обратили внимание на некую закономерность: в период сна клетки мозга не расслабляются, а работают ещё интенсивнее, то есть, мозг не полностью "отключается" и даже в глубоком сне имеет способность реагировать на воздействия извне. Иногда такие воздействия удивительным образом отражаются в наших сновидениях.

Ещё в древности было замечено: если к руке спящего подвести источник тепла, то ему непременно приснится огонь.
Многие известные открытия в науке были сделаны именно во сне. А сколько идей, которые затем превратились в гениальные произведения искусства, было рождено в недрах человеческого "небытия"?
Долго находится без сна человек не может. Результатом систематической бессонницы может быть смерть.
Согласно "Книге рекордов Гиннеса" мировым рекордом для человека является 12 суток без сна.

Обычно сутки делятся на 8 часов сна и 16 часов бодрствования. Однако наблюдения показывают, что это не более чем привычка, которую человек приобретает на протяжении своей жизни. Для людей может быть вполне естественным и другой ритм, например: 3-4 часа активности чередовать с равноценным периодом сна. Ведь именно по такому ритму живут младенцы.

Пропорции сна и бодрствования для каждого организма индивидуальны и зависят от множества причин.
Бехтерев, Гёте и Шиллер довольствовались 5 часами отдыха в сутки. А Эдиссон умудрялся восстановить силы за 2-3 часа.

😆 Гарантия крепкого и здорового утреннего сна, это будильник, который вы забыли завести. 😀
 

Во сне наш организм находит защиту от стрессов, восстанавливает свои силы и пополняет запасы энергии.
С одной стороны сон является как бы "хранителем" нервной системы, а с другой - зависит от того, насколько она здорова. Зачастую люди испытывают проблемы с засыпанием, когда переживают горе или же радость.
В таком случает в коре мозга образуется стойкий очаг возбуждения, который не даёт человеку заснуть.
Иногда бывают интересные случаи, когда в течении дня человек напряжённо трудится над решением какой - нибудь проблемы, которая и ночью не даёт ему покоя. Но заснув с трудом, он может увидеть или найти эффективное решение этой проблемы. Такое случается потому, что в сновидении нет посторонних раздражителей, присутствующих наяву.

А какой у вас сон? Хорошие ли вам снятся сны?
Если всё в порядке, я радуюсь вместе с вами!

Но если у вас бессоница, которая просто отравляет жизнь, то настоятельно рекомендую ознакомиться
с моим предложением в этой статье. Вполне возможно, что именно там вы найдете решение своей проблемы.

С уважением, автор этого блога Евгений Лихман.

Получать обновления: 


 

комментариев 14 »
  1. Еленка пишет...
    04.08.2011 в 4:06 пп

    Сон очень важен, но обидно, что большую часть жизни мы проводим во сне... а сколько бы статей могли написать на свои блоги... 🙂

  2. Альберт пишет...
    05.08.2011 в 6:27 дп

    Сон - один из приятных моментов в жизни человека. Первое осознанное понимание этого мне пришло в армии. Команда отбой была самой любимой командой. Сейчас 6 часов сна хватает для полноценной работы и жизни. Очень понравилась ваша фраза.
    Гарантия крепкого и здорового утреннего сна, это будильник, который вы забыли завести.
    Как точно подмечено.

  3. 05.08.2011 в 7:17 дп

    Сон - это хороший отдых для организма. Каждый организм сам определяет, сколько ему достаточно. Однако, как и везде, лучше придерживаться золотой середины 🙂

  4. evgeniy пишет...
    05.08.2011 в 7:49 дп

    Если уж кто-то точно знает, что ему нужно, так это наш организм!
    И он понятия не имеет о приёме пищи по расписанию и других правилах, регламентирующих
    нашу жизнедеятельность. Конечно эти правила до некоторой степени облегчают нам жизнь, но
    ведь всегда есть и обратная сторона медали! А об этом часто забывают, или же просто не знают.

  5. Maria Kucherenko пишет...
    05.08.2011 в 7:33 дп

    Есть мозг, а есть душа. Душа во сне очень часто передает информацию, а порой даже путешествует там, где наш мозг бы поломался 🙂

  6. evgeniy пишет...
    05.08.2011 в 7:43 дп

    Душа передаёт информацию путешествуя в пространстве вариантов. Не так ли, Мария?

  7. 05.08.2011 в 1:59 пп

    Я люблю поспать и очень люблю просыпаться сама, а не от будильника. Но такое редко бывает 🙂

  8. Олег пишет...
    05.08.2011 в 3:41 пп

    Утром больше всего не хочется вставать, всегда хочешь еше минут 15 хотя бы поспать. А потом вскакиваешь, чтобы не опоздать.

  9. Елена пишет...
    06.08.2011 в 2:37 дп

    А будет ли на вашем сайте сонник?

  10. evgeniy пишет...
    06.08.2011 в 3:07 дп

    Елена, по моему глубокому убеждению попытки людей каким-либо образом узнать своё будущее через гадание, расшифровку снов и т.д. редко приводят к позитивным переменам в жизни.
    Любая информация из будущего носит вероятностный характер. Из-за непонимание этого момента у людей могут возникнуть дополнительные и нежелательные проблемы.

  11. 18.08.2011 в 5:10 пп

    У каждого человека организм индивидуален. Кому-то для сна хватает 3-4 часа, а кому-то и 8 и 9 часов мало. Кто-то ночью работает, а днем отсыпается. Все мы разные.

  12. sigreiH пишет...
    19.08.2011 в 6:57 дп

    Интересная статья. Сон это точно что-то не объяснимое.

  13. Андрей пишет...
    19.08.2011 в 10:39 дп

    Организму нужно отдыхаать, вот он и отдыхает во время сна, думаю сон это очень нужно и приятно)))

  14. Евгений пишет...
    24.11.2011 в 2:56 пп

    Сон весьма необходимая часть в жизни человека. Просыпаться уж лучше без будильника.

Оставьте комментарий и получите ссылку на свой сайт!
Каждому первому комментатору книга в подарок!

ОТКРОЙТЕ НОВЫЕ ГРАНИ СВОЕЙ ЛИЧНОСТИ!

Одно из серьёзных заблуждений людей заключается в следующем: они уверены, что ХОРОШО знают себя! Если Вы действительно хотите узнать о себе, то эта книга - для Вас!.

 



© 2012. Экология здоровья. Все права защищены.
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на energiya-zdorovya.ru