Главная > Красота и здоровье > "Что такое антиоксиданты? Для чего они нужны?"

Что такое антиоксиданты? Для чего они нужны?

15 Ноя 2016 | Автор: evgeniy | Коммент. нет

Happy girl in group of fruit.Немногие готовы похвастаться своими воспоминаниями с уроков химии и с ходу ответить, по какому принципу работают антиоксиданты в человеческом организме. Дословный перевод включает в себя два слова: против и кислый. Таким образом, вырисовывается главная функция антиоксидантов – замедление реакции окисления.

Зачем нужны антиоксиданты?

Окислительные процессы в человеческом организме происходят под влиянием свободных радикалов. Эта простая «химия» помогает производителям при формировании состава препаратов для снижения веса. Например, отзывы про капли Fire Fit для похудения гласят, что принцип их работы устроен на этих химических простых реакциях.

Антиоксиданты очень нужны нашему организму. Без их наличия человек начинает болеть, испытывать недостаток в полезных веществах. В итоге это может стать причиной онкологических опухолей, инфарктов, инсультов и даже привести к летальному исходу. Чтобы не испытывать подобных проблем со здоровьем, необходимо следить за попаданием в организм нужного количества антиоксидантов. Наиболее популярный способ – это питание.

Классификация

Ест несколько основных типов антиоксидантов: ферментные, низкомолекулярные и гормоны. Именно благодаря их наличию клетки в нашем организме не разрушаются, позволяя сохранить здоровье. По способу происхождения выделяются следующие категории групп:

  1. Природные
  2. Синтетические

 
Первая группа антиоксидантов попадает в организм вместе с пищей в овощах и фруктах, ягодах и травах. Синтетические – это искусственно созданные препараты. Например, в том отношении есть хорошие отзывы про капли Fire Fit. Также это различного рода биологически активные или пищевые добавки.

Сильнодействующие антиоксиданты

К этой категории можно причислить флавоноиды и антоцианы. Они находятся в растениях, цвет которых и определяют. Большое количество антиоксидантов сильного действия находится в сладких фруктах и овощах с кислинкой следующих цветов:

  • Красные
  • Желтые
  • Синие
  • Черные

 
Самым популярным продуктом в этом отношении можно назвать фасоль. Она имеет большое количество различных сортов. Не обойтись здесь без смородины, малины, клюквы, черешни и сухофруктов. Много антиоксидантов содержится в грецких орехах, миндале, фисташках и фундуке. Из напитков пейте больше черного и зеленого чая, красного вина, какао и кофе.

Что будет без антиоксидантов?

После перенесенных заболеваний или при ослабленном иммунитете потребность организма в антиоксидантах значительно возрастает. Если поступления природных компонентов будет недостаточно, то доктором назначаются специальные лекарства. В категории риска также находятся люди старше 60 лет и подверженные воздействию ультрафиолетового излучения.

Кроме приема синтетических антиоксидантов надо сбалансировать свое питание, чтоб организм не привыкал к «искусственному подкармливанию». В результате вы гарантируете для себя здоровый иммунитет, молодость и бодрость духа.

Источник www.prepbase.ru

Оставьте комментарий и получите ссылку на свой сайт!
Каждому первому комментатору книга в подарок!

ОТКРОЙТЕ НОВЫЕ ГРАНИ СВОЕЙ ЛИЧНОСТИ!

Одно из серьёзных заблуждений людей заключается в следующем: они уверены, что ХОРОШО знают себя! Если Вы действительно хотите узнать о себе, то эта книга - для Вас!.

 



© 2012. Экология здоровья. Все права защищены.
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на energiya-zdorovya.ru