Главная > Здоровый образ жизни > "Биоритмы человека"

Биоритмы человека

6 мая 2011 | Автор: evgeniy | 15 комментариев

На наше самочувствие в большой степени
влияют индивидуальные биоритмы, а точнее, их соответствие нашему образу жизни.

Это понятие тесно связано с физиологическими процессами в организмах всех живых существ и такие ритмы носят сугубо индивидуальный характер.

Вот некоторые хронотипы людей: "совы" и "жаворонки", а также "голуби" (проявляют активность в разное время суток).
Бывают так же суточные, сезонные, месячные, годовые и многолетние биоритмы.

Наш организм и все его системы не могут нормально взаимодействовать без биоритмов, нарушение которых зачастую приводит к патологии. Сезонные биоритмы влияют на заболеваемость в зависимости от времени года. Это подтверждается обострением некоторых болезней весной и осенью.

Организация нашей жизни в плане труда и отдыха, должна совпадать с нашим хронотипом.
"Жаворонкам", например, нужно воздерживаться от работы ночью, что бы не нарушить биоритмы организма. Иначе это может отразиться на состоянии здоровья.
Нарушение биоритмов происходит так же при резких переменах в организации труда и отдыха человека (переход на круглосуточную с посменной работы).

Какая же конкретная опасность таится при нарушении синхронности биоритмов?

Конечно же, в первую очередь страдает наша иммунная система и, как следствие, мы плохо себя чувствуем. Очень часто отмечаются случаи нарушения функций сердечно-сосудистой системы. У таких людей даже за время отдыха организм не может восстановиться полностью. Это, так называемое, "биологическое нездоровье".

В следующей статье мы рассмотрим влияние Луны на биоритмы человека, а также конкретные рекомендации по формированию здорового образа жизни.

комментариев 15 »
  1. Ольга пишет...
    28.05.2011 в 6:41 дп

    Я "жаворонок", мое время - утро, вот когда я могу, что называется, "горы свернуть", но, к сожалению, это время приходится отдавать работе "на дядю", а чтобы заняться работой для себя, остается только вечер и ночь, как ни поверни, вот и крутишься как можешь...

  2. 28.05.2011 в 11:33 дп

    "Жаворонкам" надо воздерживаться от работы ночью. В общем, чтобы себя хорошо чувствовать, нужно все делать в свое время: спать, работать, кушать 🙂

  3. 01.07.2011 в 11:54 дп

    Из-за биоритмов, которые не совпадают с общепринятыми (не понимаю, как можно к 6 утра стоять на станции, ожидая электричку), я вынуждена стать блогером. Спокойная ночная работа в ясном понимании происходящего.

  4. evgeniy пишет...
    01.07.2011 в 12:16 пп

    Ирина! СУпер! Пять баллов! 🙂

  5. solotaia пишет...
    01.07.2011 в 3:50 пп

    Жаворонкам нельзя ночью работать, а сов нельзя рано будить! Все верно! Биоритм заложенный природой нарушать не стоит. Хоть и ходят учения, что все можно изменить, стоит только захотеть. можно -то можно, а вот нужно ли?
    А нам государство два раза в год биоритм нарушает вдобавок с переходами на летнее- зимнее время.

  6. evgeniy пишет...
    01.07.2011 в 4:23 пп

    Оля, верно подметила насчёт государства.

  7. Роман пишет...
    02.07.2011 в 3:21 дп

    Всегда знал о существовании биоритмов, и что они непосредственно влияют на наше состояние, но как то ни когда их не придерживался. Уже очень долгое время (лет 7) ложусь поздно (обычно в час ночи, в два), а встаю в 7 утра. Даже не знаю к кому себя относить к жаворонкам или совам.

  8. Maria Kucherenko пишет...
    25.08.2011 в 3:22 дп

    А я так и не поняла, кто я. Может же быть так, что человек то сова, то жаворонок?

  9. evgeniy пишет...
    25.08.2011 в 3:53 дп

    А бывают ведь "уники", которые одинаково владеют как правой, так и левой рукой!

  10. Роман пишет...
    21.10.2011 в 4:09 пп

    Я вот к примеру отношусь к голубям - могу вставать рано и ложиться рано -чувствовать себя прекрасно и ложиться поздно -вставать поздно...

  11. Роман пишет...
    21.10.2011 в 4:10 пп

    и переходы времени (зима-лето) не чувствую разницы...

  12. evgeniy пишет...
    21.10.2011 в 5:17 пп

    Значит у Вас молодой, здоровый и сильный организм 🙂

  13. Svetlana пишет...
    22.10.2011 в 6:17 дп

    Да уж, что природой заложено, тем пренебрегать нельзя. А ночью работать ни кому нельзя, ни совам, ни жаворонкам. Онкология не разбирает кто тут кто. Хотя бы три часа в темное время суток спать обязательно всем.

  14. Евгений пишет...
    22.10.2011 в 11:05 дп

    вот это правильно -

    "Хотя бы три часа в темное время суток спать обязательно всем."

  15. Дмитрий пишет...
    04.05.2012 в 2:10 пп

    Блин, после этой статьи хочется войти в нормальный режим, а то сердечко уже пошаливает после бессонных ночей.

Оставьте комментарий и получите ссылку на свой сайт!
Каждому первому комментатору книга в подарок!

ОТКРОЙТЕ НОВЫЕ ГРАНИ СВОЕЙ ЛИЧНОСТИ!

Одно из серьёзных заблуждений людей заключается в следующем: они уверены, что ХОРОШО знают себя! Если Вы действительно хотите узнать о себе, то эта книга - для Вас!.

 



© 2012. Экология здоровья. Все права защищены.
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на energiya-zdorovya.ru